Bir yetişkinin, tadı ile birlikte hoş olmayan bir kokusu da olan garip bir sıvıdan tiksindiğinde kendisini çocukluktan hatırlaması komik olmalıdır. Neyse ki, o günler çoktan geride kaldı. Modern balık yağı üreticileri, hazırlıklarını olabildiğince keyifli hale getirmeye ve ağızdan balık kokusu gibi sorunlardan kurtulmaya çalışıyorlar.
Bu, taban tabana zıt bir soruna yol açar - arz o kadar artmıştır ki, yağın hangi şirketi seçmesinin daha iyi olduğu değil, hangi türün tüketim için daha uygun olacağı hakkında sorular ortaya çıkmaktadır.
Eczanelerde, çok fazla para vermeye hazır olmayanlar için uygun fiyatlı hammaddeden, orta fiyat kategorisindeki daha kaliteli markalardan ve elverişli çevre koşullarında yaşayan nadir Norveç somon türlerinin rafine yağına dayalı, aşırı derecede pahalı müstahzarlardan bütçeye uygun üretilmiş ürünler bulunmaktadır.
Bu çeşitlilik nedeniyle, alıcının bu makalede çözülecek bir seçim problemi ile karşı karşıya kalması söz konusudur.
Yararı nedir?
İstikrarlı bir çalışma için, insan vücudunun çevresinden, kendisini izole edemediği bir dizi besin ve vitamin alması gerekir. Balık yağı, omega-3 doymamış yağ asitlerinin en başarılı kaynağıdır. Nasıl faydalıdır? Bu, herhangi bir balık yemi ile doymuş bir bileşendir. Çalıştıkları kuzey halklarının sağlık durumunun sebebini arayan bilim adamlarıydı. Daha spesifik olarak, omega-3'ü oluşturan dokosaheksaenoik (DHA) ve eikosapantaenoik (EPA) asitler buldular.
Vücut üzerindeki etkisi
Vücut üzerindeki kesin etkiyi belirlemeye çalışırsanız, o zaman çok zor olacaktır, çünkü faydalarının yelpazesi çok geniştir.
Öncelikle bunlar kalp kası için faydalar. Bu, genel olarak vasküler inflamasyonun ve kardiyovasküler hastalıkların önlenmesidir. Balık yağı kanı inceltir ve kolesterol plaklarından temizler.
Gebe kadınlar için, gelişmekte olan fetüsün beyni üzerindeki etkisi nedeniyle vazgeçilmezdir.
Dikkat dağınıklığı sorununu da çözebilirsiniz. Bir kişinin hafıza ve sinirlilik sorunları varsa, omega-3'lerden sonra bu hızla kaybolur.
Onunla yaşlı bir kişi kalsiyum problemlerinden kurtulacaktır. Balık yağında bol miktarda bulunduğu için osteoporozda kemik kırılma olasılığı azalır.
Ayrıca artritin neden olduğu ağrı ve şişlik azalır. Balık yağı aynı zamanda antiinflamatuar bir ajandır.
Ve bu, yapabileceklerinin sadece küçük bir listesi. Bağışıklık, sinir sistemi, saç ve tırnaklar için genel faydalar sonsuzdur.
Kullanım alanları
Tabii ki, ilacın temel amacı vücudu yağ asitleri ile doyurmaktır. Ancak bu, tek bir görevi yerine getirdiği anlamına gelmez. Aslında, birçoğu var:
- Küçük kardeşlerimizin hastalıklarının önlenmesi için vitaminler;
- İnce sporcular için bu, kas kütlesi kazanmanın harika bir yoludur (bu, yalnızca antrenman planına akıllı bir yaklaşımla işe yarar);
- Bazı diyetler balık yağı içerir. Birçok insan yanlışlıkla bunun sadece fazla kilo almaya yardımcı olacağına inanıyor, ama hayır - onu yakıyor.
- Sıvı balık yağı, küçük cilt lezyonları veya eklem tedavisi ile mükemmel bir iş çıkarır.Şaşırtıcı bir şekilde, harici kullanım için de kullanılıyor.
- Cilt ve saç kozmetikleri genellikle bu yeri doldurulamaz bileşeni içerir, çünkü yalnızca iyileştirici etki değil, aynı zamanda yaşlanma karşıtı etki de artar.
Her amaç için farklı tür ve konsantrasyonlarda balık yağı kullanıldığına dikkat edilmelidir. Bunlar ayrıca günde alınan doz sayısı ile sınırlıdır.
Nereden alınır?
Sunulan bu kadar çeşitli tür ve üreticiler nedeniyle, eczaneler müşterilere eksiksiz bir mal kataloğu sunamamaktadır. Evet, bir kısım var, ancak büyük olasılıkla, belirli bir kişi için gerekli tüm bileşenlerle gerekli kompozisyon yalnızca çevrimiçi mağazalarda bulunabilir. Bu alanda en popüler olanı, en geniş diyet takviyesi yelpazesini temsil eden iherb'dir: eikosapentaenoik asitlerden (EPA) dokosaheksaenoik asitlere (DHA).
Avantajları şunları içerir:
- Ambalajın güvenilirliği;
- Alıcılardan yüksek puanlar;
- Malların özelliklerini tanımlarken ayrıntılar;
- Belirli bir miktar için sipariş verirken, Rusya ve BDT ülkeleri genelinde ücretsiz teslimat sağlanmaktadır;
- Tek bir ürün biriminin fiyatı, eczane fiyatından bir buçuk ila iki kat daha düşüktür.
2020 için balık yağı sıralaması
Bir kişi, ilgilendiği her tür balık yağı üzerinde çalışmak için çok fazla zaman harcamak istemez: ucuz ve pahalı, tıbbi gıdadan gelen fark nedir ve kapsül mü yoksa sıvı mı alınır. Bu durum için en iyi üreticilerin küçük bir değerlendirmesi derlendi.
OMEGA-3D kompleksi
Kendi kilosunu takip edenler veya sporla aktif olarak ilgilenenler için önerilir. İlaç, kas kütlesinin büyümesi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan genel dayanıklılığı ve testosteron üretimini artırır.
Üretici: Academy-T, Rusya
Ortalama fiyat: 700 ruble.
| Aktif içerik | Omega-3, L-karnitin, koenzim |
|---|---|
| Depolama koşulları | + 25 ° С'den yüksek olmayan bir sıcaklıkta |
| Ağırlık | 187 g |
| Öğe başına porsiyon | 30 |
| Günlük doz | Günde 3 kapsül |
| Kabul oranı | 4 hafta |
| Raf ömrü | 2 yıl |
Avantajlar:
- Bağışıklık sistemini güçlendirir;
- Tadı yok;
- Yan efektleri olmayan.
Dezavantajları:
- Kilo kaybı.
Omega-3 ve koenzim
Jelatinimsi bir kabukta bulunan, bu kadar yararlı bir maddenin hoş olmayan kokusundan kurtulmanızı sağlayan aktif bir gıda katkı maddesi. Bağışıklığı korumak için tasarlandı. Tüm insanlar ve yaşlar için uygundur. Ve Alman üretici kalite uygunluğunu garanti ediyor.
Üretici: Doppelherz, Almanya.
Ortalama fiyat: 625 ruble.
| Aktif içerik | Omega-3, koenzim |
|---|---|
| Raf ömrü | 3 yıl |
| Depolama koşulları | + 25 ° С'den yüksek olmayan bir sıcaklıkta |
| Ağırlık | 60 g |
| Öğe başına porsiyon | 30 |
| Raf ömrü | 2 yıl |
Avantajlar:
- Bağışıklık sistemini güçlendirir;
- Tadı yok;
- Yan efektleri olmayan.
Dezavantajları:
- Bulunamadı.
Omega 3-6-9
Balık yağı, sedir yağı ve keten tohumu olmak üzere üç elementten oluşan Rus üretimi için yüksek kaliteli besin takviyesi. Başarılı bir kombinasyon, vücudu E vitamini ve çok daha fazlasıyla iyi emilen çoklu doymamış asitlerle doyurmanıza izin verir. Kuru cilt veya saç sorunları olan kadınlar için önerilir.
Üretici: Evalar, ANTI-AGE.
Ortalama fiyat: 585 ruble.
| Aktif içerik | Omega-3, Omega-6, Omega-9 |
|---|---|
| Raf ömrü | 3 yıl |
| Depolama koşulları | + 25 ° С'den yüksek olmayan bir sıcaklıkta |
| Ağırlık | 105 g |
| Öğe başına porsiyon | 45 |
| Raf ömrü | 2 yıl |
| Günlük doz | Günde 3 kapsül |
| Kabul oranı | 1-2 ay |
Avantajlar:
- Üçlü etki;
- Fiyat;
- Hasarlı saçların hızlı restorasyonu.
Dezavantajları:
- Kursun süresi.
Omega-3 Balık Yağı
Kurşun, cıva ve diğer dioksinlerin içeriğinin sıfıra indirildiği için, doğal hammaddelerin moleküler damıtma yöntemiyle saflaştırıldığı, orta fiyat kategorisinde oldukça güçlü bir diyet takviyesi. Gerekli tüm bileşenler jelatinden 980 mg'lık kapsüllerdedir.
Üretici: Nature's Bounty.
Ortalama fiyat: 1820 ruble.
| Aktif içerik | Omega-3 |
|---|---|
| Raf ömrü | 3 yıl |
| Depolama koşulları | + 25 ° С'den yüksek olmayan bir sıcaklıkta |
| Ağırlık | 35 g |
| Öğe başına porsiyon | 30 |
| Raf ömrü | 3 yıl |
| Günlük doz | Günde 1 kapsül |
| Kabul oranı | 1 ay |
Avantajlar:
- Somut bir etki;
- Zararlı madde eksikliği;
- Hastalık önleme.
Dezavantajları:
- Fiyat.
Üçlü Omega-3
Güvenilir bir üreticiden en yüksek kalitede balık yağının nasıl seçileceğine dair daha iyi bir çözüm yoktur. Ne kadara mal olacağını düşünmeyin, çünkü vücut için daha iyi bir hediye yoktur. Görmenin korunması ve cildin temizliği ilk haftalardan itibaren farkedilir hale gelecektir. Her kapsül, ürünü oksidasyon ve acılaşmadan koruyan E vitamini içerir.
Üretici: Solgar Vitamin and Herb, Amerika Birleşik Devletleri.
Ortalama fiyat: 4015 ruble.
| Aktif içerik | Omega-3, EPA, DHA |
|---|---|
| Depolama koşulları | + 25 ° С'den yüksek olmayan bir sıcaklıkta |
| Ağırlık | 100 gram |
| Öğe başına porsiyon | 100 |
| Raf ömrü | 3 yıl |
| Günlük doz | Günde 1 kapsül |
| Kabul oranı | 3 ay |
Avantajlar:
- Görünür etki;
- Norveç Somonu ve Morina ile yapılmıştır.
Dezavantajları:
- Fiyat;
- Bireysel hoşgörüsüzlük.
7 yaşından büyük çocuklar için Omega-3
Büyüyen bir vücudun, çevreden diğer herkesten kat kat daha fazla vitamin tüketmesi gerekir. Çocuklukta olmadığı gibi, bir kişinin iyi bir hafızaya ve çalışmalara yoğunlaşmaya ihtiyacı olduğunda, bunlar jelatin kapsüllerde omega-3 ile doldurulabilir. Bir çocuğun güçlü ve sağlıklı büyümesi için kalsiyum ve A ve D vitaminleri şeklinde takviyeler gereklidir.
Üretici: Doppelherz, Almanya.
Ortalama fiyat: 560 ruble.
| Aktif içerik | Omega-3, A Vitamini, E Vitamini, D3 Vitamini |
|---|---|
| Depolama koşulları | + 25 ° С'den yüksek olmayan bir sıcaklıkta |
| Ağırlık | 45 g |
| Öğe başına porsiyon | 45 |
| Raf ömrü | 3 yıl |
| Günlük doz | Günde 2 kapsül |
| Kabul oranı | 1 ay |
Avantajlar:
- Düşük fiyat.
Dezavantajları:
- Olası safsızlık içeriği.
Isırmak
Bu derecelendirmedeki en ucuz kapsüller Küçük çocuklar için bir yer yaratmayı amaçlayan ironik bir isim. Ürünün ana unsurları, işlevi büyüyen bir organizmanın bağışıklığını korumak olan A ve D gruplarının vitaminleridir.
Üretici: RealKaps, Rusya.
Ortalama fiyat: 240 ruble.
| Aktif içerik | Omega-3, A Vitamini, D Vitamini |
|---|---|
| Depolama koşulları | + 25 ° С'den yüksek olmayan bir sıcaklıkta |
| Ağırlık | 105 g |
| Öğe başına porsiyon | 90 |
| Raf ömrü | 2 yıl |
| Günlük doz | Günde 1 kapsül |
| Kabul oranı | 2 ay |
Avantajlar:
- Hoş tadı;
- Fiyat.
Dezavantajları:
- Kontrendikasyonlar var;
- Alerjik bir reaksiyon mümkündür.
Omega 3-6-9 PRO
Moskova üreticilerinin orijinal formülü, normal balık yağının tüm yararlı niteliklerini birleştirir, aynı zamanda sporcuların yoğun eğitim için ihtiyaç duyduğu gerekli enerji kaynağını sağlar.
Üretici: MyChoice Nutrition, Rusya.
Ortalama fiyat: 820 ruble.
| Aktif içerik | Omega-3, Omega-6, Omega-9 |
|---|---|
| Depolama koşulları | + 25 ° С'den yüksek olmayan bir sıcaklıkta |
| Ağırlık | 162 g |
| Öğe başına porsiyon | 90 |
| Raf ömrü | 2 yıl |
| Günlük doz | Günde 1 kapsül |
| Kabul oranı | 1 ay |
Avantajlar:
- Enerji rezervi;
- Toksinleri uzaklaştırır.
Dezavantajları:
- Bireysel hoşgörüsüzlük;
- Hamile ve emziren kadınlarda kontrendikedir.
BALIK YAĞI
Bu şifalı balık yağı, okyanusun soğuk bölgelerinde yaşamayı tercih eden soylu balıkların temizlenmesi ve ısıtılması için birkaç aşamadan geçer. Esas olarak ağır fiziksel ve duygusal strese maruz kalan sporcular için faydalıdır.
Üretici: SteelPower Nutrition, Rusya.
Ortalama fiyat: 1000 ruble.
| Aktif içerik | Omega-3 |
|---|---|
| Depolama koşulları | + 25 ° С'den yüksek olmayan bir sıcaklıkta |
| Ağırlık | 90 g |
| Öğe başına porsiyon | 90 |
| Raf ömrü | 1 yıl 6 ay |
| Günlük doz | Günde 1 kapsül |
| Kabul oranı | 3 ay |
Avantajlar:
- Diyabet riskini azaltmak;
- Kilo kaybı.
Dezavantajları:
- Fiyat.
Somon balığı yağı
Üretici, diğerlerinden farklı bir yola gitmeye karar verdi. Tüm yararlı bileşenleri, ağır metallerin biriktiği bir tür filtre olan balık karaciğerinden değil, kaslardan çıkarır.Tüm rakiplerin sağlayamayacağı tüm bileşenleri verebilen mükemmel bir ucuz analog.
Üretici: Biafishenol, Rusya.
Ortalama fiyat: 220 ruble.
| Aktif içerik | Omega-3 |
|---|---|
| Depolama koşulları | + 25 ° С'den yüksek olmayan bir sıcaklıkta |
| Ağırlık | 110 g |
| Öğe başına porsiyon | 100 |
| Raf ömrü | 3 yıl |
| Günlük doz | Günde 10 kapsül |
| Kabul oranı | 1 ay |
Avantajlar:
- Fiyat;
- Bağışıklığın iyileştirilmesi.
Dezavantajları:
- Küçük kapsüller, yani bir seferde çok şey almanız gerektiği anlamına gelir.
Seçim kriterleri
Hangisinin daha iyi olduğunu seçmeden önce, bu seçimin nelerden oluştuğunu anlamanız gerekir. Modellerin popülaritesi rakiplerin yararlı niteliklerini gölgede bırakmamak için, ne satın almanız gerektiğini anlamanız gerekir.
Üretici ülke
- Amerika Birleşik Devletleri
Belki de Amerikan ilaçlarının en tanınan kalitesi fiyatlarıdır. İyi haber şu ki, bu fiyat haklı ve pahalı ilaçlar aynı kalitede.
- İskandinavya
Çoğunlukla, bu yalnızca Norveç'i değil, aynı zamanda kuzey denizlerinin yarımadalarında bulunan diğer ülkeleri de içerir. Avrupalılar, çevreye öncelik verdikleri için ülkelerinin endüstriyel büyümesine o kadar takıntılı değiller. Norveç'te balık yağı üretiminde kullanılan balıkların saflığı ve kusursuz kalitesiyle bu kadar ünlü olmasının nedeni budur.
- Rusya
Çoğu zaman, ucuz analogları seçmeniz gerekir, ancak bunlar her zaman kaliteden daha düşük değildir. Ucuz analogların üreticileri, kural olarak, Rusya'da bulunmaktadır ve ürünlerinin fiyatlandırılmasına sempati duymaktadır.
İşlenmemiş içerikler
Uluslararası standartlar, bileşenlerin elde edildiği balığa bağlı olarak gruba göre değişebilir. Toplamda üç grup var:
Rafine - Yalnızca gerçek balık veya krilden elde edilebilen en yüksek omega-3 konsantrasyonunu içerir. Böyle bir zevk için fiyat etiketi genellikle ısırır.
Rafine balık yağı, saflaştırılmış olsalar da, küçük miktarlarda da olsa yine de ağır metal tuzları içerebilen, ortalama maliyet ve kalitede ürünlerdir.
Biyolojik olarak aktif katkı maddeleri - kural olarak, morina karaciğeri ve diğer ucuz balıklar onlar için kullanılır. Temizlik en iyisi değildir, ancak tek faydası düşük maliyettir.
Tahliye formu
Geleneksel olarak, kullanılabilecek üç tür takviye vardır:
- Jelatinde kapsüller;
- Jöle fasulye şekerleme;
- Şişelenmiş şurup.
İlk seçenek en iyisidir. Bunun avantajı, artık çocukların bile onları iğrenmeden alabilmeleri değil, aynı zamanda vakum kapsülünün güvenilirliğidir. Jelatin, oksijenin aktif bileşenlerle reaksiyona girmesini ve ayrışmasına neden olmasını önler. Her şeye ek olarak, bu, asimilasyon bölgesine nakliye sırasında maddenin kaybını azaltır. Kapsül, mide suyu yemeye başlayana kadar açılmayacaktır.
Tatlılar kesinlikle "çocukça" bir seçenektir. Veya böyle hassas bir konuda bile güzellik sevenler için. Bir çocuğu bu tür şekerleri yemeye ikna etmek belki de diğer türlere göre tek avantajdır, çünkü yapay tat ikameleri ile her çocuk alerjisiz kalmaz.
Sıvı çözelti, çocukluklarını hatırlamak isteyen veya jelatine karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü olanlar için idealdir (ve olur). Önemli olan, ambalajdaki oksijen içeriğini en aza indirgemek için şişenin koyu renkli camdan yapıldığından, sıkıca kapatıldığından ve en üste doldurulduğundan emin olmaktır.
