Yaklaşık 6 yıl önce, Amerikalı bilim adamları, hayvan sütünün sağlık yararları listesinden çıkarılması gerektiği konusunda beklenmedik bir sonuca vardılar. Bazı insanların hoşgörüsüz hale geldiği laktozun varlığının yanı sıra yüksek doymuş yağ içeriğinden bahsetmişlerdir. Ne yazık ki, doktorların birikmiş bilimsel gerçekleri ve görüşleri bunu doğruladı. Ancak çoğunluk, sütün herkesin evinde olması gereken en değerli gıda ürünü olduğu bilgisiyle büyüdü. Daha sonra bilim adamları, yararlı özelliklerini en üst düzeye çıkarırken, insanların bu içeceği içme arzusunu analiz ettiler ve bitkisel sütün iyi bir alternatif olabileceği sonucuna vardılar. Bu makalede tartışılacak olan onun hakkındadır.
İçerik
Bitki bazlı süt nedir?
Bu bitkisel içeceğe gerçek süt demek çok zor, çünkü aslında öyle değil. Kuruyemişleri, filizleri veya tohumları ıslattıktan sonra elde edilen bir sıvıdır. Bazen tatlandırıcılar, meyveler ve diğer lezzet arttırıcı özellikler eklenir. Bu nedenle birçok üretici ambalajlarını “bitki içeceği” yazısıyla süslemektedir.
Kitlesel sebze sütü tüketiminin nispeten yakın zamanda başladığını söylemeye gerek yok. Bununla birlikte, içeceğin yararlı özelliklerinin varlığı atalar tarafından keşfedildi: protein almaya çalışırken, tahıllardan, soya ve haşhaştan bir sıvı yarattılar, bu da sadece tadı değil, aynı zamanda vücut için besin almalarına da yardımcı oldu.
Kim böyle bir içkiyi tercih eder ve neden?
Pek çok insan için bitki bazlı sütün ortaya çıkması, besin alışkanlıklarını kökten değiştirmemesine izin verdiği için gerçek bir nimet haline geldi. Bireysel laktoz intoleransı olan kişiler için bu içecek inek sütüne bir alternatiftir. Her halükarda, bitkisel süt tüketen kişilerin hedef kategorisini belirleyebiliriz:
- hayvansal ürünleri yemeyen insanlar. Bunlar arasında vejeteryanlar, çiğ gıda uzmanları ve oruç tutanlar;
- sağlık sorunları nedeniyle sağlıklı bir yaşam tarzına geçenler veya doktor tavsiyesi üzerine inek sütü tüketmeyi bırakanlar;
- özel bir glütensiz diyette;
- ineklerin bakımı ve süt üretiminden, yani ürüne besin özelliklerinin varlığını etkileyen antibiyotiklerin eklenmesinden memnun olmayanlar;
- süt ürünlerini tüketmesi yasak olan bireysel laktoz intoleransı olan kişiler.
Bu listeye, tadıyla deney yapmanın sıradan olduğu şefler ve gurmeler eklenebilir. Bitkisel süt sayesinde ustalar yemeğe kendine özgü bir gölge verir, örneğin hindistancevizi içeceği kullanımı Tayland mutfağı için tipiktir ve Rusça için haşhaş.
Bitki sütü çeşitleri
Bugün, böyle bir içecek, bileşiminde hayvandan kökten farklı olan çeşitli bitki hammaddelerinden elde edilmektedir.
Bitki bazlı sütlerin başlıca türleri şunlardır:
Soya sütü
En popüler inek sütü değişimlerinden biri. Sunulan türler arasında en yüksek yağ içeriğine sahip olan (% 2), proteinlerle doymuştur. İçeceğin üretimi şu şekildedir: Haşlanmış soya öğütülür ve ardından sıvısı uzaklaştırılır. Soya fasulyesi çeşitlerine bağlı olarak, bu hammaddeden elde edilen bitki sütünün tadı farklı olabilir. Bazı durumlarda, tebeşirimsi, hardal veya kremsi olabilir. En besleyici ürün organik hammaddelerden elde edilmektedir, çünkü günümüzde çoğu üretici standart gıda işleme teknolojilerini kullanarak bitkileri pestisitlerle “renklendirmeyi” seviyor.
Soya sütü, Avrupa ülkeleri arasında geniş bir popülerlik kazanmıştır ve şaşırtıcı özellikleri, dolaşım sistemini güçlendirmesi ve gastrointestinal sistem için yararlı bir ortam yaratmasıyla tanınır. Bununla birlikte, hamile kadınlar, sindirim hastalıklarına yatkın kişiler ve çocuklar için bakmanız gereken bazı kontrendikasyonlar vardır.
Fındık sütü
Hammadde olarak çeşitli kabuklu yemiş türleri kullanılmaktadır. Bunlar çoğunlukla su ve tatlandırıcılardan yapılan bademlerdir. Faydaları paha biçilemez: Kalori içeriği açısından soya sütünden önemli ölçüde daha düşüktür ve ayrıca vitamin ve kalsiyum ile daha fazla doygunluk sağlar. Çok miktarda yararlı mikro element, fındık içeceğini analogları arasında önemli ölçüde ayırt eder. Temel E vitamini, yaşlanmayı geciktiren antioksidanların kaynağıdır. Bu içeceğin 2020 yılında çok popüler olması bekleniyor.
Tahıl sütü
Birkaç kategoriye ayrılmış tahıllardan elde edilen normal ve yağsız bir süttür:
Yulaf sütü
Bezelye unu ve çeşitli tohum türlerinin tozu ilavesiyle su ile çekilmiş yulaftan yapılır. Bu içecek beta-glukan açısından zengindir. Pankreatit için idealdir ve ayrıca tatlı ve kremsi bir tada sahiptir.
Pirinç sütü
En tatlılarından biri, çünkü kahverengi pirinç, su ve pirinç şurubu içeriyor. Faydalı özellikleri, çok miktarda kalsiyum ve vitamin içerdiği için inek sütüne benzer. Ek olarak, bu tür sütler kolesterol seviyelerini düşürür ve kan şekeri dengesinin korunmasına yardımcı olur.
Tahıl sütü
Çeşitli tahıl karışımlarından üretilmiştir. Önceki seçeneklerde olduğu gibi fabrikada yapılmışsa 3 çeşidi vardır: vanilya, normal ve çikolata.
Kabak sütü
Üstelik düşük kalorili içeriğe sahip, alışılmadık bir tada sahip bir içecek. Yararlı özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir, görme ve sindirimi iyileştirir. Ürün hem kabak çekirdeğinden hem de etinden üretilmektedir.
Hindistan cevizi sütü
En sağlıklı bitkisel içeceklerden biri olarak kabul edilir. Ve sadece bu da değil: bir bardak sayesinde, kişi günlük ihtiyaç duyulan omega-3, B ve C vitaminlerinin yanı sıra büyük oranda kalsiyum alabilir. Ayrıca alerji hastaları için uygun olan tek bitki sütü türüdür. Bir hindistancevizi içeceğinden elde edilebilecek tek zarar, korunmasıyla ilişkilidir: üreticiler, toksisitesi nedeniyle sağlık üzerinde kötü bir etkiye sahip olan guar sakızı eklemekten çok hoşlanırlar. Ürünü kullanmayı reddetmek, fruktoz intoleransından muzdarip olanlar içindir.
Susam ve haşhaş sütü
İnek sütünden birkaç kat daha fazla kalsiyum içerirler. Türkiye'de pek çok hastalığın önlenmesine yardımcı olmak için "doğal hap" olarak kabul edilmektedir. Susam bir antioksidandır ve haşhaş eski zamanlarda güçlü bir ağrı kesici olarak kullanılmıştır.
Bitkisel sütü kendiniz nasıl pişireceğinizi, ne ve hangi kombinasyonlarda okuyabilirsiniz. buraya.
Nasıl seçilir sebze sütü?
Seçim kriterleri çok basit - ambalaj üzerindeki etiketleri dikkatlice okuyun.Tatlandırıcılar içeren bitki bazlı süt lezzetlidir, ancak faydalı özellikleri katkı maddesi içermeyen benzer ürünlerden biraz daha az olacaktır. Ayrıca ambalajın deforme olmaması veya zarar görmemesi için ambalaja dikkat etmelisiniz. Ayrıca üretim tarihini ve son kullanma tarihini ayrıntılı olarak düşünmeniz gerekir.
Kullanım sebze sütü: kime ve hangi miktarlarda?
Bitki sütünün bileşim olarak inek sütüne çok benzemesine rağmen kullanımı herkes için uygun değildir.
Yetişkinler, türüne bakılmaksızın benzer bir içecek tüketebilirler. Genellikle her kişinin bireysel tercihlerini dikkate alır. Bitki bazlı süt hayranları arasında sporcular, veganlar ve oruç tutan insanlar bulunur.
Doktorların uyardığı tek kontrendikasyon, emzirmeyi bitkisel muadillerle değiştirmemektir.
Anne sütü, bebeğinizin sağlıklı büyümesine yardımcı olmak için gerekli tüm vitamin ve mineralleri içerir. Çocuklar büyüdüklerinde normal diyetlerine bitkisel süt ekleyebilirler: ondan çeşitli yemekler hazırlayabilir ve kendi başlarına da alabilir. Ancak, çocuğun büyümesine yardımcı olan vücut için gerekli olan eser elementleri içeren hayvansal protein olduğu unutulmamalıdır.
Hamilelik sırasında, anne adayının laktoz intoleransından muzdarip olması durumunda bitki sütü gerekli mineralleri ve eser elementleri sağlayabilir. Bununla birlikte, bir arada doktorlar, evde kendi başınıza böyle bir içecek yapmanın daha iyi olduğu konusunda ısrar ediyorlar - bu, ürünün daha güvenli olmasına ve ticari meslektaşlarında bulunan katkı maddelerinden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
En İyi Bitki Süt Üreticileri
Bu genel bakış sayesinde, bitki sütünün nasıl yapıldığını öğrenebilir ve kendi favorinizi seçebilirsiniz.
NeMoloko
Pek çok sağlıklı beslenme hayranına aşık olmayı başaran Rus bitki bazlı süt üreticisi. Ürünün ortalama fiyatı, onu analoglarından önemli ölçüde ayıran 1 litre başına 119 ruble.
Ürün iki tür bitki sütü halinde sunulmaktadır: yulaf sütü ve karabuğday. Ayrıca, ürün yelpazesindeki lezzetlerin bolluğu, herkesin kendi zevk tercihlerini tatmin edecek olanı kendileri için seçebilmesi için memnuniyet verir. Örneğin yulaf sütü, klasik, çikolata veya vanilyalı tatlı şeklinde sunulur. Karabuğday gelince, bugüne kadar, üretici bu ürünü piyasaya yeni sundu, bu nedenle tek bir formda sunuldu -% 1,5 yağ içeriğine sahip klasik karabuğday sütü hafif. Şirket, 2020 yılına kadar yeni bir aroma serisini piyasaya sürmeyi vaat ediyor.
Ürünün bileşimi (klasik yulaf sütü) şu özellikleri içerir: su, yulaf unu, kolza tohumu yağı, kalsiyum karbonat, kalsiyum fosfat, asitlik düzenleyici ve iyotlu tuz.
100 ml yulaf sütünün besin değeri:
| Kimyasal bileşimin ve enerji içeriğinin elementlerinin adı | Göstergeler |
|---|---|
| Enerji değeri (kalori içeriği), kJ (kcal) | 250(60) |
| Proteinler, g | 1 |
| Yağ, g | 3.2 |
| Karbonhidratlar, g | 6.5 |
| Tuz, g | 0.1 |
| B2 vitamini (riboflamin), mg | 0.11 |
| Mineraller: (kalsiyum), mg | 120 |
Avantajlar:
- Düşük fiyat.
- 250 ml ve 1 litre hacimlerde sunulan Tetra Pak ambalajının pratikliği, sebze Ne moloko'yu yolda yanınıza almanın uygun olması nedeniyle.
Dezavantajları:
- küçük tatlar yelpazesi.
- kusurlu kompozisyon.
Аlpro
Belçikalı bir üreticiden geniş bir ürün yelpazesine sahip bitkisel süt. Bunlar arasında kokteyller, kremalar ve tatlıların yanı sıra söz konusu laktoz içermeyen içecek yer alır. Şirket, en iyi bitkisel süt üreticileri listesine dahil edilmiştir. Ortalama fiyat 1 litre başına 200 ruble.
Üretimin temeli, Avrupa ülkelerinde yaygın olan soya içeceğinin serbest bırakılmasıydı. Bitki sütü çeşitleri arasında badem, hindistancevizi, pirinç, yulaf, kaju ve fındık sütü de görebilirsiniz. Lezzet bolluğu da memnuniyet veriyor: vanilya, çikolata, muz ve şekersiz.Su, rafine soya fasulyesi, şeker, kalsiyum (kalsiyum karbonat), asitlik düzenleyici, aroma, deniz tuzu ve B2, B12 ve D2 vitamin takviyelerinden oluşur.
100 ml soya sütünün besin değeri:
| Kimyasal bileşimin ve enerji içeriğinin elementlerinin adı | Göstergeler |
|---|---|
| Enerji değeri (kalori içeriği), kJ (kcal) | 163 (39) |
| Proteinler, g | 3 |
| Yağ, g | 1.8 |
| Karbonhidratlar, g | 2.5 |
| Tuz, g | 0.09 |
| D vitamini, mg | 0.75 |
| B2 vitamini (riboflamin), mg | 0.21 |
| B12 vitamini, mg | 0.38 |
| Mineraller: (kalsiyum), mg | 120 |
Açılmamış ambalajında raf ömrü 8 aydır. Şirket, ürünlerinin kalitesine o kadar önem veriyor ki, ürünlerinde GDO ve koruyucuların bulunmadığını doğrulayan bir sertifika bile aldı. Tetra Pak ambalajı, onu benzerlerinden olumlu bir şekilde ayıran minimalist bir tasarımla dekore edilmiştir ve 1 litre ve 250 ml'lik hacim, Alpro'nun taşınmasını kolaylaştırır.
Avantajlar:
- düşük kalorili içerik.
- ürün çeşitliliği.
- üründe büyük oranda vitamin.
- koruyucu eksikliği.
Dezavantajları:
- tatların bileşimindeki varlığı.
- yüksek fiyat.
Isırmak
Ürün yelpazesine bitkisel süt eklemeye karar veren ünlü bir İspanyol meyve barı üreticisi. Ürünün piyasadaki nispeten yeni görünümüne rağmen, tüm mağazalarda çok hızlı bir şekilde tükendi. Ortalama maliyet litre başına 210 ruble.
Ek olarak, pek çok bitkisel içeceğe dikkat çekmeye değer: hindistancevizi, soya, yulaf. Tüketiciler Bite badem sütünü inanılmaz besin değeri nedeniyle övüyorlar. Şimdiye kadar, lezzetler arasında sadece vanilya sunuluyor, ancak üretim artıyor ve belki de şirket tüketicilerini memnun edecek ve hattını genişletecek.
Bite hindistan cevizi sütü bileşimi: su, pirinç, hindistan cevizi sütü, deniz ürünleri tuzu, doğal hindistan cevizi aroması.
100 ml pirinç hindistan cevizi sütü için beslenme bilgisi:
| Kimyasal bileşimin ve enerji içeriğinin elementlerinin adı | Göstergeler |
|---|---|
| Enerji değeri (kalori içeriği), kJ (kcal) | 163 (39) |
| Proteinler, g | 3 |
| Yağ, g | 1.8 |
| Karbonhidratlar, g | 2.5 |
| Tuz, g | 0.09 |
| D vitamini, mg | 0.75 |
| B2 vitamini (riboflamin), mg | 0.21 |
| B12 vitamini, mg | 0.38 |
| Mineraller: (kalsiyum), mg | 120 |
Yukarıda sunulan örneklerle karşılaştırıldığında, ürünlerin gereksiz katkı maddesi içermeyen çok iyi bir bileşimi vardır, bu da onu sadece daha sağlıklı kılar. Raf ömrü - açılmamış ambalajında 12 ay veya açıldıktan sonra 4 ay. İçecek, ürünün tamamen güvenli olduğunu onaylayan Avrasya Uygunluk Sertifikasına (EAC) sahiptir. Parlak ve sıradışı Tetra Pak ambalajları her buzdolabını süsleyecek!
Avantajlar:
- katkı maddesi eksikliği.
- düşük yağ içeriği
Dezavantajları:
- yüksek fiyat.
- yüksek karbonhidrat içeriği.
Isola biyo
İtalya'nın kalbinde üretilen bir başka ithal sebze sütü. Çevreye duyarlılık, firmanın kendine ait alanları ve yaygın üretimi ile kanıtlanmıştır. Isola severler, içeceğin tadının ev yapımı ile çok benzer olduğunu ve en küçük ceviz parçacıklarının bile kıvamda taze sıkılmış meyve suyuna benzeyen badem sütünün içinde bulunduğunu belirtiyor. Bir litrenin ortalama fiyatı yaklaşık 340 ruble.
Şirket tahıl, badem, soya, karabuğday ve pirinç sütü üretiminde uzmanlaşmıştır.
"Pirinç" adlı içeceğin bileşimi: su, İtalyan pirinci (% 17), soğuk preslenmiş ayçiçek yağı, deniz tuzu.
100 ml pirinç sütünün besin değeri:
| Kimyasal bileşimin ve enerji içeriğinin elementlerinin adı | Göstergeler |
|---|---|
| Kalori içeriği, kcal | 73 |
| Proteinler, g | 0.2 |
| Yağ, g | 1 |
| Karbonhidratlar, g | 15.6 |
Kompozisyon tamamen doğaldır, üretici bunu paketin üzerine yazar ve bu konudaki raf ömrünün paketi açtıktan 3-4 gün sonra olduğunu belirtir. Minimalist tasarıma sahip tipik Tetra Pack ambalaj, İtalya'nın ruhunu mükemmel şekilde yakalar.
Avantajlar:
- kesinlikle doğal kompozisyon.
- ev yapımı tat.
Dezavantajları:
- yüksek karbonhidrat içeriği;
- bileşimdeki tuz;
- yüksek fiyat.
Scotti
Bitki bazlı sütlerin bir başka İtalyan markası. Şirketin kendi plantasyonu ve atıktan enerji santrali vardır. 1 litre yulaf sütünün ortalama fiyatı 280 ruble.Üretim için, doğallığı sayısız şirket ödülü ile kanıtlanan pirinç, yulaf ve soya fasulyesi yetiştirilmektedir.
İçindekiler: su, yulaf (% 16), ayçiçek yağı (soğuk preslenmiş), deniz tuzu.
100 ml yulaf sütünün besin değeri:
| Kimyasal bileşimin ve enerji içeriğinin elementlerinin adı | Göstergeler |
|---|---|
| Kalori içeriği, kcal | 53 |
| Proteinler, g | 0 |
| Yağ, g | 1.4 |
| Karbonhidratlar, g | 9.3 |
| Tuz, g | 0.1 |
Raf ömrü yaklaşık 14 aydır ve bu hiçbir şekilde içeceğin yararlı niteliklerini azaltmaz. Paketi açtıktan sonra raf ömrü 3-4 gündür.
Avantajlar:
- doğal kompozisyon.
- orta karbonhidrat içeriği.
Dezavantajları:
- yüksek fiyat.
- protein eksikliği.
Aroy-D
Hindistan cevizi sütü, yüzlerce hayranı olan aynı adı taşıyan bir şirkettir. Hatta şirket ürünlerini farklılaştırarak özellikle tatlılar ve çeşitli yemekler yapmak için bir içecek üretmeye başladı. Hindistan cevizi sütü 400 ml'lik bir kutuda üretilir. Ortalama maliyet 170 ruble.
Ek olarak, bu ürün sadece gıda amaçlı kullanılamaz: kızlar hindistancevizi sütü yardımıyla saçların yumuşatıldığını ve ipeksi hale geldiğini not eder.
İçindekiler: İşlenmiş Hindistan Cevizi Eti% 70, Su% 30.
100 ml besin değeri:
| Kimyasal bileşimin ve enerji içeriğinin elementlerinin adı | Göstergeler |
|---|---|
| Kalori içeriği, kcal | 187 |
| Proteinler, g | 2 |
| Yağ, g | 19 |
| Karbonhidratlar, g | 2 |
Avantajlar:
- birçok tabakla iyi gider.
- düşük maliyetli.
- gıda endüstrisi dışında kullanma imkanı (kozmetik amaçlı).
Dezavantajları:
- sadece teneke ambalajda mevcuttur.
- yüksek yağ içeriği (100 ml'de 19 g)
Flora "Fitomilk"
Bite yapan aynı firma tarafından yapılan başka bir ürün çeşididir. Ortalama fiyat litre başına 150 ruble ile 250 arasında değişmektedir.
İçindekiler: içme suyu, soya fasulyesi (% 13.5), deniz tuzu. Yani, ürün şeker ve diğer gıda katkı maddelerini içermez, bu nedenle tanınmış sebze sütü üreticileri ile kolayca rekabet edebilir. Flora ayrıca glütensiz bir pirinç içeceği üretir.
100 ml soya sütünün besin değeri:
| Kimyasal bileşimin ve enerji içeriğinin elementlerinin adı | Göstergeler |
|---|---|
| Kalori içeriği, kcal | 36 |
| Proteinler, g | 3.6 |
| Yağ, g | 1.8 |
| Karbonhidratlar, g | 1 |
| Tuz, g | 0.1 |
| B2 vitamini (riboflamin), mg | 0.11 |
Tarifler ve içeceğin faydalı özellikleriyle birlikte standart Tetra Pak ambalajı, ürünün olumlu yönlerinin hazinesine bir artı daha ekler.
Avantajlar:
- glüten içermez.
- düşük karbonhidrat içeriği.
- kabul edilebilir fiyat.
Dezavantajları:
- bitki bazlı bir süt hattının yakın zamanda piyasaya sürülmesiyle ilişkilendirilen çeşitli tatlar yoktur;
- bileşimdeki tuz;
- Rus mağazalarında bulmak zor.
Sunulan bitki sütü türlerinden hangisi 2020'de en iyisi olacak? Bu sorunun kesin bir cevabı yok. Favori, kendi tercihlerinize göre belirlenebilir.
Bitki bazlı süt tüketmenin artıları ve eksileri
Bitkisel sütün avantajlarının hazinesi şunları içerir:
- Laktoz intoleransı olan kişiler için normal inek sütüne bir alternatif.
- düşük kalorili içerik.
- pratik olarak alerjik reaksiyonlara neden olmaz.
Ana dezavantajlar:
- bitmiş ürünün yüksek maliyeti.
- bazı bitki sütü türleri alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
- bazı bitmiş bitki süt ürünlerinde tatlandırıcıların varlığı.
Sebze sütü yiyip yememek her insanın seçimidir. Avantajlarından bazıları temel dezavantajla örtüşüyor - yüksek fiyat. Tatlandırıcılar ne olacak? Sadece kendi sebze sütünüzü yapın.
Evde sebze sütü yapmak
Bitkisel süt yapmak için kullanılabilecek en basit bileşen yulaf ezmesidir.
Yulaf ezmesi sütü tarifi
50 gr yulaf ezmesi için 500 ml su (sıcak ve soğuk arıtılmış su) gereklidir, asıl mesele 1:10 oranlarını gözlemlemektir. Suyla örtün ve 20-30 dakika şişmeye bırakın. Pullar sıvının bir kısmını alacak ve geri kalanı bulanık olacaktır. Daha sonra yulaf ezmesi bir blenderde 1-3 dakika yumuşatılmalıdır. Yerleşmesine izin vermeniz ve ardından yulaf sütünü süzmeniz gerekir.
Afiyet olsun!
Nemoloko ne kadar içiyorum - her şey uygun. Bileşim güvenlidir - kimyasal veya başka katkı maddesi içermez. Benim gibi alerjisi olanlar için bu içecek bir kurtuluş.
Ayrıca bitkisel sütlere geçtik, Nemolok ile tahıl ve kahve içiyoruz - çok lezzetli çıkıyor.
Badem sütü kahve için de yapıldı:
- gece boyunca yarım bardak badem ıslatın;
- sabahları durulayın, bir blendere yaklaşık 1 litre su, 3-4 adet hurma dökün ve sonra her şeyi dövüyorum. Ondan sonra gazlı bezi alıp süzüyorum.
Seçime iyi davranırsanız, pakette hiç kimyasal olmamalıdır. Nemoloko'yu iyi kompozisyonu ve çeşitli tatları nedeniyle seçtim. Ve içmek kolaydır ve sıkıcı olmaz.
Sütsüz gerçekten çok iyi bir içecektir. Ben şahsen bitki ürünlerinin özel bir hayranı değilim, ancak bu markayı ilk denemeden itibaren sevdim - tadı hoş, kompozisyon iyi, çeşitli tatlar.
Bana iyi bir alternatif gibi görünüyor. Nemoloko yulaf ezmesi alıyorum. Yulaf lapası çok lezzetli ve içmesi ve pişirmesi kolaydır.
Bitkisel sütü seviyorum. Eskiden sadece hindistancevizi alırdım ve kahve için biraz pahalıydım. Ve şimdi nemoloko yulaf ezmesi alıyorum ve üzerinde yemek yapıyorum ve sadece içiyorum, lezzetli ve fiyatı memnun ediyor
"Benim" bulmadan önce birçok bitki sütü (veganım) şirketini denedim. Yulaf ezmesi ve karabuğday - Nemoloko en popüler olanıdır. Ayrıca çocuğuma yulaf proteini içeren sütsüz bir bebek ve aynı üreticiden tahıllar veriyorum.
İnternetten sebzeli fıstık sütü aldım ... lezzetli) en sevdiğim hindistancevizi olmadan önce, şimdi fıstık)