Yazım - bu tahılın faydaları ve vücuda zararları nedir

Tahılların diyete dahil edilmesi, iyi işleyen gastrointestinal sistem ve vücudun gerekli tüm vitamin ve besinlerle doyması için temel bir koşuldur. Çocukluğumuzdan beri hepimiz karabuğday, arpa ve yulaf ezmesiama pek çok insan hecelenildiği gibi böyle bir tahıl kültürünü bilmiyor. "bestx.htgetrid.com/tr/" sitesinin editörleri sizi, yazımın temel yararlı özelliklerini, uygulama alanını, en iyi üreticileri tanımaya ve tahılların insan vücuduna ne gibi yararları ve olası zararları olabileceğini keşfetmeye davet ediyor.

Bu mısır gevreği nedir?

Yazım, buğdayın bir alt türü olan bir tahıl mahsulüdür. Kompozisyon ve görünüm olarak bu iki kültür de benzerdir. Aynı zamanda, kılçık daha fazla besin içerir ve buğdaydan daha sert bir kabukla kaplıdır. Yazılmamış besin içeriği nedeniyle şifalı bitki olarak bilinir.

Kültürün ilk sözü uzun zaman önce ortaya çıktı. Varlığı boyunca, kültür gerçekten nadir kabul edilir. Literatürde, hecelenmiş veya iki tane gibi heceleme için başka isimlerle karşılaşmak mümkündür.

Dışarıdan, kavuzlu tahıllar buğdaya benzer, ancak daha önemli boyutlarda farklılık gösterir. Yüzeyleri güçlü ölçeklerle korunmaktadır. Zararlı ve tehlikeli maddelerin kültüre girmesine izin vermezler, bu da daha sonra vücut üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.

100 gram tahılın bileşimi şunları içerir:

• 15 gr. proteinler;
• 70 gr. karbonhidratlar;
• 2.4 gr. şişman.

Bu yüksek proteinli ürün, sağlıklı beslenme uzmanları tarafından kilo vermek ve vücutlarını daha da mükemmel bir şekilde korumak isteyenler için haftalık diyete dahil etmeleri önerilir. Bu, kültürün düşük kalorili içeriği ile açıklanmaktadır. 100 gram haşlanmış hecelenen başına 127 kcal vardır.

Teknik Özellikler

Dıştan hecelenen buğdayla çok benzer. Kültür, yabani bitkilere atfedilir. İyi kuraklık toleransı ile öne çıkan yıllık bir tahıldır. Olumsuz hava koşullarında bile mahsul parçalanmaz. Film tarafından güvenilir bir şekilde korunan tane boyutu, buğdayın boyutundan biraz daha büyüktür.

Kültür, tahılları, çorbaları pişirmek için kullanılır. Salata, pilav, dolma, mercimek, mantar veya fasülye ile haşlanmış kızartmalar eklenebilir. Pişirirken tahılların uzun süre ısıl işleme tabi tutulması tavsiye edilmez. Aksi takdirde, faydalı özelliklerinin çoğunu kaybedebilirsiniz.

Faydalı özellikler

Kepekli tahıllar, zengin bileşimi ile öne çıkıyor. Mahsul taneleri, tüm insan organları ve sistemleri üzerinde olumlu etkisi olan çok sayıda madde içerir. Hepsi bu eşsiz kültürde dengelidir. Üstelik suda çözünür oldukları için hepsi insan vücudu tarafından tamamen emilir.

Hecelenmiş insan vücudu için yararlı özellikleri ve yüksek besin kalitesi ile öne çıkıyor.Önemli miktarda lif içerdiğinden, bundan hazırlanan yemekler bağırsakların nazikçe temizlenmesine, sindirimin iyileştirilmesine, besinlerin emiliminin artmasına ve vücudun genel sağlığına katkıda bulunur. Ayrıca hecelenmenin kalp performansı üzerinde olumlu etkisi vardır, kolesterol düzeylerini normalleştirir, kan basıncını erkeklerde testosteron üretimini iyileştirir ve böbreküstü bezlerini harekete geçirir.

Uzmanlar, çocukların kemiklerini güçlendirmek için ihtiyaç duydukları kalsiyum ve fosfor içerdikleri için erken yaşlardan itibaren tahıl yemeyi tavsiye ediyorlar. İleri yaşlarda, sistematik gıda tüketimi ile kültür, osteoporoz riskini önler, kan kalitesini ve vasküler fonksiyonu iyileştirir. Uygulamada görüldüğü gibi, bu gevreği sistematik olarak yiyen insanlar stresli durumlara daha dirençlidir ve yüksek bağışıklığa sahiptir. Ayrıca birçok kişi kanseri önlemek için bu kültürü kullanmanızı tavsiye ediyor.

Krup ayrıca insan vücudundaki parazit solucanlara karşı savaşmaya yardımcı olur ve görünümlerini engeller. Birçok uzman, helmintik istilanın tedavisinde yardımcı madde olarak hecelenmeyi önermektedir.

İnsan vücuduna verilen zarar

Polbya, kuşkusuz birçok hastalığın ortaya çıkmasına engel olan ve savaşmaya yardımcı olan sağlıklı bir tahıl mahsulüdür. Ancak, herhangi bir ürün gibi, belirli avantajları ve dezavantajları vardır.

Çölyak hastalığı teşhisi konmuş kişiler için glüten içerdiğinden hecelenme diyetine dahil edilmemelidir. Sürekli olarak sadece hecelenmiş yulaf lapası yemek zararlıdır, çünkü bu durumda bir olasılık vardır:

• şişkinlik oluşumu;
• ciltte kızarıklıkların görünümü;
• kas krampları ve eklem ağrısı;
• zayıflık ve yorgunluk;
• sinirlilik.

Bundan kaçınmak için haftada en fazla üç kez yulaf lapası yemeniz önerilir. Bir kişinin buğday tahammülsüzlüğü veya eklenmesi ile yiyeceklere alerjisi varsa, o zaman hecelenmenin de terk edilmesi gerekir.

Nasıl hecelenir

Tahıl, çoğunlukla un veya tam tahıl olarak kullanılır. Lezzetli ve besleyici bir yemek elde etmek için, yazılanları doğru şekilde pişirmeniz gerekir. Bunu yapmak için aşağıdaki önerilere uymalısınız:

• tahıllar akan temiz su ile durulanmalı, ardından 3: 1 su / tahıl oranında en az 6 saat tuzlu suya batırılmalıdır;
• Kabı mısır gevreği ile ateşe koyun ve kaynatın, ardından taneler yumuşayana kadar yaklaşık 60 dakika kısık ateşte pişirin.

Kalori içeriğini azaltmak için yulaf lapası suda veya bitkisel sütte kaynatılmalıdır. Katkılı veya katkısız yenebilir. Kuruyemiş, bal, mantar, kuru üzüm, zencefil, tarçın veya kuru meyveler ekleyebilirsiniz. Öğle yemeğinden önce hecelenen yemekleri yemek ve yemeklerden 30 dakika önce bir bardak su içmek en iyisidir.

Depo ve satış yeri özellikleri

Hecelenmesi hala nadir bulunan bir ürün olduğu için süpermarketlerde satın almak oldukça sorunludur. Kültürü özel bir mağazadan satın alabilir veya çevrimiçi olarak sipariş edebilirsiniz. Temel olarak, üreticiler tahıllar, un, filizlenme tohumları ve hazır filizler şeklinde hecelenir.

Kendi unlu mamullerini satan bazı mağazalar, bu kültüre göre yemyeşil unlu mamuller sunuyor.

Satın alırken, saklama koşullarının ürünün faydalı özelliklerinin güvenliğini etkilediğini dikkate aldığınızdan emin olun. Heceli satın alırken, paketin bütünlüğüne ve kalitesine dikkat etmeniz gerekir. Karton veya kağıt olması en iyisidir. Bu tür ambalajlarda tahıllar yararlı özelliklerini korurlar ve "nefes alırlar".

Satın aldıktan sonra, hecelenenleri buzdolabında cam veya seramik hava geçirmez şekilde kapatılmış bir kapta saklamak gerekir.Kültürün, yabancı kokuları çok çabuk emdiği için diğer güçlü kokulu bileşenlerin yanında dolaplarda saklanması tavsiye edilmez. Üretim tarihinden itibaren maksimum raf ömrü 6 aydır.

Hecelenen ürünlerin en iyi üreticileri

Kavuzlu buğday, tarımsal üreticiler için çekici bir ürün olarak kabul edilir. Bu, şu anda pazarın henüz bu mahsulle doymamış olması ve uygulama maliyetinin oldukça yüksek olmasıyla açıklanmaktadır. Yetiştirme sırasında kültür, büyümek için çok sayıda gübre gerektirmediğinden büyük maliyetler de gerektirmez.

Sağlık tahıl ambarı

Şirket, çok cazip fiyatlarla hecelenen teklifler. Alıcıların talebi üzerine 3 gün içerisinde ürün teslimatı yapmaktadır, hububat kalitesi yüksektir. Şu şekilde hecelendiğini gerçekleştirir: pişirmeyi gerektiren ve gerektirmeyen çıplak tanecik, bütün, cilalanmış, cilalanmış, ısıl işlem görmemiş, ezilmiş, tam heceli pullar ve Herkül tipi. Buna ek olarak, üretici müşterilerine tam tahıl kavuzlu un sunmaktadır.

Ortalama maliyet: 165 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

RONDAPRODUKT

Şirket, yüksek kaliteli hecelenmiş ürünler üretmektedir. Müşteri ile şartları kabul ettikten ve üç gün içinde ödeme yaptıktan sonra, mutabık kalınan tahıl miktarı üreticinin Izhevsk şehrinde bulunan deposundan sevk edilir. Daha sonra bir nakliye şirketi tarafından varış yerine teslim edilir. Şirket müşterilerine hem toptan hem de perakende olarak kavuzlu buğday, makarna, un, gevrek, "Çıtır" toplar sunmaktadır. Çevrimiçi mağazadan küçük toptan sipariş verilebilir.

Ortalama maliyet: 109 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Altay Masalı

Şirket, onlarca yıldır tüm dünyada yüksek kaliteli ürünler üretmekte ve satmaktadır. Firmada çalışan uzmanlar endişeli ve işlerinden sorumludur, bu nedenle işlendikten sonra tahıllar estetik bir görünüm ve özel bir tat kazanır. Ürünler renkli ve özgün tasarımlarla kutularda paketlenmektedir.

Altay Skazka tarafından üretilen kılçık, uzun süre ve paket üzerinde belirtilen bilgilere uygun olarak pişirilmez. Onunla süpermarketlerde diğer üreticilere göre çok daha sık karşılaşabilirsiniz. Tahılların maliyeti, analoglardan daha ucuzdur.

Ortalama maliyet: 99 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Ezilmiş yazım Vasteco

Üretici, ürünlerin kalitesine çok duyarlıdır, bu nedenle tahıl her zaman temizdir ve kirden arındırılmıştır. Ambalaj sızdırmazdır, böylece kabuğu çıkarılmış tane uzun süre saklanabilir.

Ezilmiş hecelenmiş Vasteco çok çabuk pişirilir. Kaynatma işleminden hazır hale gelmesi sadece 15 dakika sürer.

Ortalama maliyet: 120 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Bütün kavuzlu siyah ekmek

Ekolojik tarımsal üretim, kılçık ekimi ve işlenmesi ile uğraşır. Bu organik ürün, organik tarım ilkelerine sıkı sıkıya bağlı olarak yetiştirilmektedir. Üreticinin tarlaları, Tula bölgesinin çevre dostu bir bölgesinde yer almaktadır. Sonuç, çok iyi kaynayan çok lezzetli bir tahıldır.Tam hecelenmeye ek olarak, üretici tahıllardan yapılan un ve pulları satmaktadır.

Ortalama maliyet: 167 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

"Zdoroveda" yazılır

Hecelenmiş "Zdorveda" üretimi için şirket, şeffaf küçük torbalarda ürünler üretiyor. Şeffaf paketleme sayesinde alıcı kültürün kalitesini rahatlıkla değerlendirebilir. Üretici sadece çevreye duyarlı, sağlıklı, kaliteli ve doğal ürünler satmaktadır. Hammaddeler tüm kalite ve güvenlik standartlarını karşılar, insan vücuduna zararlı maddeler içermez.

Ortalama maliyet: 99 ruble:

Avantajlar:

Dezavantajları:

"Ural" tam tahıl yazıldığından

Bu üreticinin kabuğu çıkarılmış tane yüksek kalitede. Yalnızca kimyasal eklenmeden yetiştirilen tam tahıllardan yapılır, bu nedenle gerekli tüm bileşenlerle doyurulur.

Ortalama maliyet: 99 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Orgtium

Sadece doğal ürünlerin satışı konusunda uzmanlaşmış genç bir gelişmekte olan şirket. Aynı zamanda heceli üretir. Kabuğu çıkarılmış tane, tüm güvenlik gereksinimlerine uygun olarak yetiştirilir ve işlenir. Piyasadaki kültür geniş bir ürün yelpazesinde sunulmaktadır. Tüm standartlara uygun olarak önceden paketlenmiş ve paketlenmiştir. Uzun süre saklanabilir.

Ortalama maliyet: 192 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Yelli, porçini mantarı ile yazılmış

Üreticiler, bu kültürün pek çok uzmanına hitap edecek çok lezzetli ve aromatik bir yemek üretirler. Yalnızca insan vücudu için tamamen güvenli olan doğal maddeler içerir. Raf ömrü bir yıldır. Bu ürün sayesinde her koşulda özel bir ücret ödemeden tam bir öğle veya akşam yemeği hazırlayabilirsiniz. Bileşim hiçbir koruyucu veya lezzet arttırıcı içermez.

Ortalama maliyet: 73 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Arivera

Arivera kabuğu çıkarılmış tane, Avrupa ekolojik tarım standartlarına göre sertifikalı bir üründür. Kabuğu çıkarılmış tane Moskova'da üretilmektedir. Üreticiler, ürünün tüm gereksinimleri tam olarak karşıladığından emin olmuştur. Kabuğu çıkarılmış tane temizdir, çabuk pişirilir ve mükemmel bir tada sahiptir. Kaynadıktan sonra yumuşak ve aromatik hale gelir.

Ortalama maliyet: 160 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Yazım büyük talep görüyor. Bu, her şeyden önce, güvenliği, kullanışlılığı ve mükemmel, sıradışı tadı ile ayırt edilmesiyle açıklanmaktadır. Bu tahılın kullanımına yönelik önemli bir kontrendikasyon yoktur. Herkes, özel mağazalarda veya İnternet sitelerinde kavuzlu buğday veya un satın alabilir. Seçim konusunda tecrübeniz varsa, bu tahıl mahsulünü nereden alacağınızı biliyorsanız veya özelliklerine ilk elden aşina iseniz, yorumlarda bize anlatın.