Her kadın, her yaşta çekici kalmak ister. Çoğu insana göre, güzelliğin ana "bileşenleri" doğru yüz hatları ve ince bir şekil değil, pürüzsüz bir cilt, sağlıklı saçlar ve güçlü tırnaklardır. Bütün bunlar insan sağlığının durumuna, çevresel koşullara, doğru beslenmeye ve vücutta gerekli vitaminlerin mevcudiyetine bağlıdır. Gıdalardan gerekli tüm vitamin ve mineralleri almalıyız, ancak kalitesi çoğu zaman arzulanan çok şey bırakıyor, bu nedenle vücudun vitamin kompleksleri şeklinde desteğe ihtiyacı var. Fiyata en uygun seçeneğin nasıl seçileceğini anlamak için, "buldum" sitesinin editörleri, kadın güzelliği ve gençliği için yüksek kaliteli ilaçların bir derecelendirmesini hazırladı.
İçerik
Kadınlar neden vitaminlere ihtiyaç duyar
Doktorlara göre kadınların vücutlarının erkeklerden daha fazla vitamin ve minerale ihtiyacı var. Adil seks, daha zayıf kemik dokusuna ve daha ince diş minesine sahiptir. Hormonal arka planın doğası gereği ruh hali değişimlerine eğilimlidirler. Ayrıca adet kanaması nedeniyle ayda bir demir depoları kaybedilmektedir. Aşağıdaki belirtiler, belirli vitamin ve minerallerin eksikliğini gösterir:
- A Vitamini: ince saçlar, özellikle dirseklerde, ayaklarda ve dudaklarda çok kuru cilt;
- B1 Vitamini: soğuğa duyarlılık, iştahsızlık, kabızlık;
- B2 Vitamini: yorgunluk, bulanık görme;
- B6 Vitamini: baş ağrısı, uykusuzluk, döküntü;
- B12 Vitamini: halsizlik, baş dönmesi;
- C Vitamini: diş etlerinde kanama, sık soğuk algınlığı, morarma;
- D Vitamini: kas ve eklem ağrısı, diş problemleri, artan terleme;
- E Vitamini: kuru cilt, adet düzensizlikleri
- Folik asit: unutkanlık, zayıf konsantrasyon, erken kırışıklıklar;
- Magnezyum: duygusal geçmişin azalması, strese yatkınlık;
- Demir: halsizlik, kalp çarpıntısı, egzersiz intoleransı;
- Kalsiyum: kırılgan tırnaklar, saçlar, sık yaralanmalar;
- Çinko: saç dökülmesi, akne.
Kadınlar için bir vitamin ve mineral kompleksi seçme kriterleri. Bakılacak şey
- Hazırlığın bileşimi. Doğru dozajdaki tüm vitamin ve minerallerin sağlık üzerinde olumlu etkisi olabilir. Satın almadan önce talimatları okumak ve bu kompleksin vücudunuzun ihtiyaç duyduğu maddeleri içerdiğinden emin olmak daha iyidir.
- A vitamini, yaşlanma sürecini yavaşlatan güçlü bir antioksidandır;
- B6 Vitamini, kuruluk veya kepek gibi saç derisi sorunlarını etkili bir şekilde çözer;
- B12 Vitamini fazla kilolu kişiler için önerilir çünkü fazla yağı parçalama özelliğine sahiptir;
- C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir, cildi daha pürüzsüz ve elastik hale getirir, saçı güçlendirir, saç dökülmesini önler;
- D vitamini kemiklerin, dişlerin ve tırnakların durumunu, duygusal durumu iyileştirir, adet sırasında ağrıyı hafifletir;
- E Vitamini adet döngüsünü normalleştirir, kırışıklıkları düzeltir;
- H vitamini kafa derisinin durumunu korur, saç büyümesini hızlandırır;
- PP vitamini, kolesterol seviyelerini kontrol eder;
- Folik asit, besinlerin uygun şekilde emilmesine katkıda bulunur;
- Kalsiyum kırılgan tırnaklar için vazgeçilmezdir, D vitamini ile kombinasyonu özellikle etkilidir;
- Demir saçları güçlendirir, saç dökülmesini önler, cildi iyileştirir, en iyi C vitamini ile emilir;
- Çinko, yağ bezlerinin aktivitesini normalleştirmeye yardımcı olur, yağlı cildi azaltır, sivilceyle savaşır;
- Magnezyum sinir gerginliğini azaltır;
- Bakır, vücudun hücrelerini oksijenle doyurmaya yardımcı olur, doğal saç rengini daha parlak hale getirir;
- İnositol, saçın durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, saçı güçlendirir ve daha gür hale getirir;
- Yağ asitleri ince kırışıklıkları yumuşatır ve cildi nemlendirir.
- Yaş. Ergenlik ve olgunluk döneminde kadın güzelliğini korumak için çeşitli maddelere ihtiyaç vardır.
- 30 yıl sonra A, C ve E vitaminleri ile yavaşlatılabilen yaşlanma süreci başlar.
- 40 yıl sonra, yukarıdaki üç maddeye ek olarak D vitamini, B12, demir ve magnezyumun çözülmesine yardımcı olacak hormonal seviyelerde problemler ortaya çıkıyor.
- 50 yıl sonra, vücut kalsiyumu zayıf bir şekilde emer, bu nedenle ek bir kısmının yanı sıra, kemikleri güçlendiren bor ve çinkoya ihtiyaç vardır. Bu yaşta B vitaminleri, magnezyum ve potasyum menopozun belirtileriyle baş etmeye yardımcı olacaktır.
- 60 yıl sonra selenyum gibi bir unsura dikkat etmelisiniz. Kanser riskini azaltır, kardiyovasküler sistemi destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kontrendikasyonlar. Belirli tıbbi durumlar için veya ilaç alırken belirli ilaçlar ve diyet takviyeleri alınmamalıdır. Örneğin antibiyotikler vitaminlerle uyumsuzdur.
- Alerjik reaksiyonun varlığı. Alerjiye yatkınsanız, belirli bir vitamin kompleksini seçmeden önce doktorunuza danışmanız daha iyidir.
- Bileşim güvenliği. Vücut tarafından daha iyi emildikleri için doğal vitaminleri tercih etmek daha iyidir.
Kadınlara çekici gelmek için basit ipuçları ve püf noktaları
- Günde en az 50 gram kuruyemiş tüketin. Her şey işe yarar: badem, kaju fıstığı, antep fıstığı, fındık vb. Bunun saç ve tırnakların durumu üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır.
- Gliserin ve E vitamini içeren kendi "güzellik karışımınızı" yapın. Kapsülleri bir iğne ile delin ve içindekileri 30 gramlık bir gliserin şişesine sıkın. Elde edilen bileşim gece yüze günlük olarak uygulanmalıdır ve sonuç sizi bekletmeyecektir: cilt nemlenecek ve ince kırışıklıklar düzelecektir. Bu prosedürün tek dezavantajı, yüzün yapışkan hale gelmesidir, bu nedenle karışımı yatmadan yaklaşık bir saat önce uygulamak, böylece emilmesi için zamana sahip olmak daha iyidir.
- Sabah aç karnına uyanmak için bir çorba kaşığı keten tohumu yiyin, iyice çiğneyin ve bir bardak su için. Keten, vücudun temizlenmesine yardımcı olur, yüz ve vücuttaki cilt pürüzsüzleşir, saç ve tırnaklar güçlenir, figür biraz daha incelir.
- Her gün küçük bir porsiyon pancar salatası yiyin. Bu sebze kanı arındırır, böylece genel refahı ve görünümü iyileştirir.
- Normal yüz kremi yerine veya ek olarak doğal kozmetik yağlar kullanın: şeftali, badem, hindistancevizi, kakao, buğday tohumu veya amarant. Her birinin kendine özgü bir eylemi vardır:
- Şeftali yağı - olgun cildin elastikiyetini arttırır, iltihap önleyici, nemlendirici, yumuşatıcı etkiye sahiptir.
- Badem yağı - cildi mükemmel şekilde nemlendirir, iyileştirir. Derinin soyulmaya ve çatlamaya eğilimli olduğu alanlarda - dirsekler, dizler - kullanmak özellikle iyidir. Bu ürünün küçük bir dezavantajı, alerjik reaksiyon olasılığının yüksek olmasıdır.
- Hindistan cevizi yağı küçük ifade çizgilerini sıkılaştırır, saçları ve kirpikleri güçlendirerek daha güçlü ve kalın hale getirir.
- Kakao yağının besleyici, koruyucu ve yenileyici özellikleri vardır. Bu ürün özellikle kuru elleri nemlendirmek ve korumak için iyidir.
- Buğday tohumu yağı cilt tonunu iyileştirir, yaşlanma sürecini yavaşlatır, akne, kızarıklık ve cilt iltihabı ile savaşır.
- Amaranth yağı, bir vitamin ve mikro element deposudur. İnsan derisinin bir parçası olan sevalin maddesini içerir. Gençleştirir, besler, cildi iyileştirir.
Her yaştan kadın için vitamin değerlendirmesi
Saç ve tırnak sağlığı için Doppel herz Aktiv
Alıcılara göre en popüler ve bütçe fonlarından biri. Talimatlar ekmek birimlerinin sayısını gösterdiğinden özellikle şeker hastaları için uygundur. Kompozisyon, B vitaminleri, çinko, biotin içerir. Kuru cilt, kırılganlık, tırnak ve saçla mücadelede etkilidir. Bir ay boyunca günde bir kez tablet olarak alınır. Paket başına fiyat: 470 ila 600 ruble.
Avantajlar:
- Çoğunlukla doğal, güvenli kompozisyon;
- Kadın bedeni için gerekli bileşenleri içerir;
- Kurstan sonra saç ve tırnakların durumu düzelir.
Dezavantajları:
- Kronik gastrointestinal hastalıkları olan kişilerde hazımsızlığa neden olabilir;
- Bileşimde bir tatlandırıcının varlığı.
Temel özellikleri:
| İsim | Saç ve tırnak sağlığı için Doppel herz Aktiv |
|---|---|
| Farmakolojik grup | Diyet takviyesi |
| Tahliye formu | Kapsüller |
| Bir paketteki tablet sayısı | 30 |
| farmakolojik etki | Metabolik süreçleri hızlandırır, cilt, saç, tırnakların durumunu iyileştirir |
| Üretim | Almanya |
Kadınlar için Duovit
İlkbaharda vitamin eksikliğiyle hızla başa çıkmanıza yardımcı olacak güvenli bir ilaç. Refahı iyileştirir, verimliliği artırır, stresin olumsuz etkilerini etkisiz hale getirir. Hemen hemen tüm gerekli vitaminleri, demir, kalsiyum, çinko, magnezyum içerir. Günde bir kapsül alınır. Kurs: 30 gün. Ortalama fiyat: 450 ruble.
Avantajlar:
- Vücudu güçlendirir, gücü geri kazanmaya yardımcı olur;
- Cildin pürüzsüz ve esnek olmasını sağlar;
- Tırnakların yarılmasını önler;
- İyi, dengeli kompozisyon.
Dezavantajları:
- Müşteri incelemelerine göre saç dökülmesi sorununu ortadan kaldırmaz.
Temel özellikleri:
| İsim | Kadınlar için Duovit |
|---|---|
| Farmakolojik grup | Diyet takviyesi |
| Tahliye formu | Haplar |
| Bir paketteki tablet sayısı | 30 |
| farmakolojik etki | Mineral ve vitamin eksikliğini gidermek |
| Üretim | Rusya |
Lady-S saç, cilt ve tırnak formülü
Bu besin takviyesinin geliştirilmiş formülü, kadınlar için yararlı olan maksimum miktarda vitamin ve mineral içerir. Saç dökülmesiyle mücadelede etkili bir çare. Yağ bezlerinin çalışmasını normalleştirir, yüzdeki sivilcelerin giderilmesine yardımcı olur. En az bir ay boyunca günde üç tablet alınır. Fiyat 950 ila 1400 ruble arasında değişiyor.
Avantajlar:
- Yüksek kaliteli, doğal kompozisyon;
- Saç derisinin durumunu iyileştirir, kepeği giderir;
- Cildi tazeler;
- Saçı kalın ve parlak yapar.
Dezavantajları:
- Yüksek fiyat;
- Uzun kabul süresi.
Temel özellikleri:
| İsim | Lady-S saç, cilt ve tırnak formülü |
|---|---|
| Farmakolojik grup | Diyet takviyesi |
| Tahliye formu | Haplar |
| Bir paketteki tablet sayısı | 60 |
| farmakolojik etki | Mineral, amino asit ve vitamin eksikliğinin yenilenmesi |
| Üretim | PharmaMed |
Artlife kadın formülü
Bu kompleks sadece kadın güzelliği için değil, aynı zamanda hormonal stabilizasyon için de tasarlanmıştır. Jinekolojik hastalıklardan iyi korunma, PMS'yi önler. Sağlığı korumak için gerekli tüm bileşenleri içerir. 90 tabletlik paket başına fiyat: 180 tabletlik paket başına yaklaşık 950 ruble: 1600 ruble.
Avantajlar:
- Genitoüriner sistemin aktivitesini olumlu yönde etkiler;
- Kuru cildi, kırılgan tırnakları ortadan kaldırır;
- Dengeli, doğal kompozisyon.
Dezavantajları:
- Yüksek fiyat.
Temel özellikleri:
| İsim | Formula kadınlar |
|---|---|
| Farmakolojik grup | Kontrasepsiyon, klimakterik ilaç |
| Tahliye formu | Haplar |
| Bir paketteki tablet sayısı | 90, 180 |
| farmakolojik etki | Mineral dengesinin normalleşmesi, hormonal seviyeler |
| Üretim | Artlife |
Özel draje Merz classic
Avrupa kalitesinde besin takviyesi. Biotin, demir, B, A, C, E vitaminleri içerir. Saç köklerinin bulunduğu bölgedeki kan dolaşımını düzeltir, kırılgan tırnakların yapısını iyileştirir. Antioksidan kompleks, cildin yaşlanma sürecini yavaşlatır. İlaç günde iki tablet alınır. Kabul kursu: en az bir ay. 60 hap için ortalama fiyat: 820 ila 1160 ruble, 120 hap için: 1200 ila 1600 ruble.
Avantajlar:
- Kadın vücudu için gerekli vitamin ve mineralleri içeren yüksek kaliteli bileşim;
- Saçları kalın ve parlak hale getirir, saç dökülmesini önler;
- Cildi iyileştirin;
- Tırnakları güçlendirir.
Dezavantajları:
- Yüksek fiyat.
Temel özellikleri:
| İsim | Merz klasik |
|---|---|
| Farmakolojik grup | Multivitamin + multimineral |
| Tahliye formu | Draje |
| Bir paketteki tablet sayısı | 60, 120 |
| farmakolojik etki | Hipovitaminozun önlenmesi, mineral eksikliği |
| Üretim | Rottapharm Madaus |
Vitrum güzellik
Tüm vücudu etkileyen karmaşık bir ilaç. Metabolik hızlanmayı ve sağlıklı kilo kaybını destekler. Sadece cilt, saç, tırnakların durumunu değil aynı zamanda zihinsel ve fiziksel performansı da iyileştirir. Bileşim, antibakteriyel özelliklere sahip olan ve kolajen üretimini aktive eden at kuyruğu gibi bitki bileşenlerini içerir. Bu vitamin ve mineral kompleksini günde iki kez, yemeklerden sonra bir tablet alın. Paket başına fiyat 1400 ila 2350 ruble arasında değişiyor.
Avantajlar:
- Refahı iyileştirir;
- Bağışıklığı artırır;
- Yorgunluk ve stresle savaşır;
- Bitkisel içerikler içerir.
Dezavantajları:
- Nispeten yüksek maliyet;
- Hamile ve emziren anneler için tavsiye edilmez;
- 40 yaş üstü kadınlar için uygun değildir.
Temel özellikleri:
| İsim | Vitrum güzellik |
|---|---|
| Farmakolojik grup | Multivitamin + multimineral |
| Tahliye formu | Haplar |
| Bir paketteki tablet sayısı | 60 |
| farmakolojik etki | Hipovitaminozun önlenmesi, demir eksikliği |
| Üretim | Takeda |
Solgar Cilt, Tırnaklar ve Saç
Kadınlar için en doğal vitamin komplekslerinden biri. Doğal bir organik kükürt kaynağı olan metilsülfonilmet içerir. Bu element, vücudun cildin gençliğini ve elastikiyetini korumaya yardımcı olan, tırnakları ve saçı güçlendiren kolajen üretmesine yardımcı olur. Kabul için öneriler: günde iki kez, yemeklerden sonra bir tablet. Maliyet: 1200 ila 2300 ruble.
Avantajlar:
- Doğal, güvenli kompozisyon;
- Kolajen üretimini destekleyen bileşenler içerir;
- Saç dökülmesiyle etkili bir şekilde savaşır.
Dezavantajları:
- Büyük tablet boyutu;
- Eczanede bulmak zor:
- Müşteri incelemelerine göre, bazı durumlarda, bu ilacı aldıktan sonra, halsizlik, baş dönmesi şeklinde rahatsızlık ortaya çıktı.
Temel özellikleri:
| İsim | Solgar Cilt, Tırnaklar ve Saç |
|---|---|
| Farmakolojik grup | Diyet takviyesi |
| Tahliye formu | Haplar |
| Bir paketteki tablet sayısı | 60, 120 |
| farmakolojik etki | Kolajen sentezi için gerekli maddelerin eksikliğini giderir |
| Üretim | Solgar |
45 yaş üstü kadınlar için en ucuz vitaminler
45+ kadınlar için tsi-klim
Menopozun rahatsız edici semptomlarıyla başa çıkmaya yardımcı olan fitoöstrojen bazlı bir ilaç. Ana aktif bileşen, dişi cinsiyet hormonlarının bir bitki analoğu olan cimicifuga özütüdür. Aldıktan sonra uyku normalleşir, duygusal durum ve genel refah artar. Tedavi süresi 4-6 haftadır. Fiyat: Paket başına 380 ila 540 ruble.
Avantajlar:
- Doğal güvenli kompozisyon;
- Menopozun hoş olmayan belirtilerinden kurtulmaya yardımcı olur: sıcak basması, terleme, ruh hali değişimleri;
- Yaşlanma sürecini yavaşlatır;
- Anemi ile savaşır;
- Uygun Fiyat.
Dezavantajları:
- Bazı müşteriler istenen etkinin eksikliğine dikkat çekiyor.
Temel özellikleri:
| İsim | 45+ kadınlar için tsi-klim |
|---|---|
| Farmakolojik grup | Diyet takviyesi, doğum kontrolü, klimakterik ilaç |
| Tahliye formu | Film kaplı tabletler |
| Bir paketteki tablet sayısı | 60 |
| farmakolojik etki | Hormon seviyelerinin normalleşmesi, canlılığın artması |
| Üretim | Evalar |
45 yaş üstü kadınlar için Complivit
Menopoz döneminde kadınlar için tasarlanmış vitamin ve mineral kompleksi. Selenyum, magnezyum, refahı iyileştiren bitkisel maddeler içerir, menopoz semptomlarını hafifletir. Vitamin eksikliğini giderir, cildi daha pürüzsüz ve tonlu hale getirir. Dozaj: Günde bir kez bir tablet. Kurs süresi: 3 ay. 30 tabletlik paket başına maliyet: 235 ila 465 ruble.
Avantajlar:
- Kabul edilebilir fiyat;
- Hormonları normalleştirir;
- Yaşlanma sürecini yavaşlatır.
Dezavantajları:
- Her zaman belirgin bir etkiye sahip değildir.
Temel özellikleri:
| İsim | 45 yaş üstü kadınlar için Complivit |
|---|---|
| Farmakolojik grup | Multivitamin |
| Tahliye formu | Haplar |
| Bir paketteki tablet sayısı | 30 |
| farmakolojik etki | Kontrasepsiyon / klimakterik |
| Üretim | Rusya |
45+ kadınlar için Complivit kalsiyum D3
Menopoz sırasında fiziksel ve duygusal durumu iyileştirmeyi amaçlayan bir ilaç. Formül, kemik ve dişleri güçlendirmek için kalsiyum ile güçlendirilmiştir. Kuru cildi, kırılgan tırnakları ortadan kaldırır. Günde bir tablet alın. Tedavi kursu: 3-4 ay. Fiyat: 135 ruble'den.
Avantajlar:
- Kemikleri, dişleri, tırnakları güçlendirir;
- Hafif yatıştırıcı etkisi vardır;
- Sıcak basmaları ve terlemeyi azaltır;
- Düşük fiyat.
Dezavantajları:
- Bazı müşteriler multivitamin kompleksinin seyrinden sonra herhangi bir olumlu dinamik fark etmedi.
Temel özellikleri:
| İsim | 45+ kadınlar için Complivit kalsiyum D3 |
|---|---|
| Farmakolojik grup | Multivitamin |
| Tahliye formu | Haplar |
| Bir paketteki tablet sayısı | 30 |
| farmakolojik etki | Doğum kontrolü / klimakterik ilaç, kemiklerin güçlendirilmesi |
| Üretim | Rusya |
Bu yazıda, kadın güzelliği için vitaminlerin ne olduğundan bahsettik, ancak alıcı her zaman ne alacağına karar verecek. Yukarıdaki yöntemlerden herhangi biriyle tedavi gördüyseniz, lütfen görüşlerinizi yorumlarda paylaşın.
