2020 için en iyi bacak ve kalça eğitmenleri

Bilimsel çalışmalar vücudu geliştirmeye adanmıştır ve fitness ustaları egzersizleri etkili ve basit hale getirmeye çalışır. Sadece kızlar değil, erkekler de ince bacaklara ve ince bir bele sahip olmayı hayal ediyor. Modern cihazlar sayesinde, bu hedefe ulaşmak kolay hale gelir, ancak yalnızca fayda sağlamak ve enerjiyi ortadan kaldırmak için doğru ekipmanı seçmek önemlidir. Bu nedenle, "bestx.htgetrid.com/tr/" sitesinin editörleri sizin için 2020 yılı için bacaklar ve kalçalar için en iyi egzersiz makinelerinin bir derecelendirmesini hazırladı.

İki tür simülatör

Bir spor mağazasını ziyaret ederken, bir kişi düzinelerce ekipmanla karşılaşır. Bu nedenle kalçalar ve bacaklar için simülatör seçerken bazıları kafası karışır ve hangisinin daha iyi olduğunu bilemez. Hatırlanması gereken ilk şey, çoğu simülatörün iki türe ayrıldığıdır: ev ve profesyonel.

Profesyonel ekipman

Bu tür cihazlar sadece büyük spor merkezlerinde veya spor kulüplerinde kullanılmaktadır. Cihazın temel özellikleri, yüksek işlevsellik, kolay kurulum, her ağırlık ve dayanıklılık ile başa çıkma kapasitesidir. Sadece zengin spor tesisleri sahipleri, bacakları ve kalçaları için profesyonel eğitmenler satın alabilir, çünkü maliyetleri genellikle 100.000 rubleye ulaşır. Ayrıca cihaz geniş bir alanı kaplar ve zemine özel sabitleme gerektirir. İkincisi, düşerken meydana gelen yaralanma riskini ortadan kaldırmak için gereklidir. Ayrıca, bazı modeller karmaşık bir ekranla donatılmıştır, bu nedenle yeni başlayanlar, daha fazla verimlilik için hangi ayarların yapılması gerektiğini anlamayacaktır.

Ev cihazları

Spor salonlarını ziyaret etmek ve yıllık veya aylık üyeliğinizi yenilemek için zamanınız ve arzunuz yoksa, o zaman evde egzersiz ekipmanı işe yarar. Cihazın avantajları, deneyimsiz herhangi bir kullanıcının anlayacağı küçük boyutları, kolay montajı ve basit kullanımdır. Bazı makineler, bir dolaba kolayca sığabilecek kadar küçüktür. Ayrıca, bu seçeneğin fiyatı düşüktür, bu nedenle herkes bunları karşılayabilir. Tek dezavantajı, doğru eğitim rejimini seçmeniz gerektiğidir, aksi takdirde sonuç alınmayacaktır.

Hangi bacak ve kalça antrenörü daha etkilidir?

Simülatörleri profesyonel ve ev cihazlarına böldükten sonra, hangi cihazın en etkili olduğunu bulmak ve kısa sürede olumlu bir sonucu garanti etmek gerekir. Simülatörü satın almayı planladığınız sitelerdeki incelemelere tamamen güvenmeniz önerilmez. Birçok çelişkili görüş olduğu için. Unutulmaması gereken ikinci şey ise reklama odaklanmamanız gerektiğidir, önemli olan tek şey cihazın teknik özellikleri ve yetenekleridir.

Her makinenin farklı bir kas grubunu hedeflediğini unutmayın.Tabii ki, bazı üreticiler evrensel kompleksler üretir, ancak böyle bir cihazın maliyeti genellikle çok yüksektir. Bu nedenle, herkesin parası yetmez. Sadece sağlığınızı ve bacaklarınızı güçlendirmeyi planlıyorsanız, bunu daha hızlı ve daha verimli bir şekilde yapmanıza yardımcı olacak özel cihazlar satın almak daha iyidir.

Koşu bandı ve eliptik ekipman

Bir kişinin geniş bir alanı varsa, bu seçenekleri satın almanız önerilir, yapıların temel avantajı bacaklara ve kardiyovasküler sisteme iyi bir yük getirmesidir. Böyle bir simülatör, fazla kilolardan kurtulmanıza izin verir ve ayrıca kuvvet antrenmanından önce kasları ısıtır. Bir de eksi var, asıl olan - tonda bir kalça elde etmek neredeyse imkansız.

Stepper'lar

Bir kişinin büyük buzağıları varsa ve onlardan hoşlanmıyorsa, bu cihaz onları daha iyi hale getirecektir. Tasarım, tüm yükün sadece bu kas grubuna gideceği şekilde tasarlanmıştır. Bir aylık ısrarlı eğitimden sonra, alt bacaklar zayıf ve fit hale gelir, kalçalar da dahil olur, ancak kalçalar üzerinde neredeyse hiç yük yoktur. Olumlu sonucun daha hızlı gelmesi için günde 20 dakika düzenli egzersiz yapmak en iyisidir.

Kaydırıcılar

Bu simülatörler geniş bir yelpazede sunulmamaktadır ve birkaç üretici tarafından üretilmektedir. Tasarım, küçük boyutlu bir daireye bile mükemmel bir şekilde uyacak ve yalnızca olumlu sonuçlar verecektir. Üst kaslar ve kalça kasları iyi gerilir. Önemli olan, egzersizleri doğru yapmak ve talimatları takip etmektir. Bu modelin bir diğer avantajı da sadece kalçaların değil karın kaslarının da çalışmasıdır. Cihaz kolayca katlanır ve kapının arkasında veya kabin içinde yer kaplamaz Bir dezavantaj var - simülatör kilo kaybına katkıda bulunmuyor, sadece kas gruplarını güçlendiriyor.

Egzersiz bisikletleri

Verimlilik ve basitlik bu tür modellerin temel özellikleridir. Hemen hemen her spor malzemesi üreticisi, bir daireye mükemmel şekilde uyan ve fazla yer kaplamayan egzersiz bisikletleri üretir. Ürün, kardiyovasküler sistemi, alt ve üst bacakları ve kalçayı iyi bir şekilde güçlendirir. Her zaman evde oturmak zorsa, o zaman tüm şehri keşfedebileceğiniz normal bir bisiklet satın alabilirsiniz, verimlilik düşmeyecektir.

Gücü korumak için tonik içecekleri hatırlamak önemlidir, böylece sonuç daha da iyi olur ve bisiklet gezileri sırasında susuzluk olmaz. Onlar hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Bu makale.

Fitnes ekipmanı

Burada geniş bir seçenek var: bant genişleticiden kelebeklere. Tasarımları basittir ve hiç yer kaplamazlar. Aynı zamanda, maliyet, her kullanıcının satın almasına izin veren uygun bir seviyededir. Hatırlanması gereken tek şey, tüm kas gruplarının dahil olması için doğru eğitim seçimidir, aksi takdirde bu kazanımın bir anlamı olmayacaktır.

Bacak eğitmeni alırken nelere dikkat etmelisiniz?

Bir ürün seçerken kişinin doğru cihazı seçmesi önemlidir çünkü tüm cihazlar kilo vermek için tasarlanmamıştır, bazıları sadece kasları güçlendirir ve onlara parlak bir rahatlama sağlar. Bu nedenle, malları ödemeden önce, doğru seçimi yapmanıza yardımcı olacak bazı noktaları dikkatlice incelemelisiniz:

• Hangi kas grupları için ekipman almayı planladığınızı. Unutulmamalıdır ki, hemen hemen tüm bacak eğitmenleri de karın kaslarını kullanır, bazılarının bunu somut bir şekilde yapar, bazılarının kullanmaz. Ek olarak, kalçalar, uyluklar ve baldırların kendileri farklı şekillerde çalışılabilir. Yani bazı durumlarda sadece bacaklar, bazılarında ise kalça kasları tutulur.
• Antrenman konforu önemli bir kriterdir. Spor yeri ne kadar iyi seçilirse, bir kişi egzersize o kadar çok zaman ayırabilir.Ayrıca, çoğu ürünün çok gürültülü olduğunu unutmayın. Bu nedenle, cihaz komşuları veya akrabaları uyandıracağından sabah çalışmayacaktır.
• Düşünülmesi gereken bir sonraki şey, boyutlardır, hepsi dairenin büyüklüğüne bağlıdır, eğer çok fazla boş alan varsa, o zaman büyük modeller yapacak ve bunun tersi de geçerlidir.
• Maliyet. Bir spor cihazı satın almak sorumlu bir olaydır. Ayrıca bazı modellerin, özellikle de yabancı modellerin maliyeti 70 bin ruble ve daha fazlasına ulaşabilir. Tabii ki, yerli meslektaşları almak kolaydır, ancak bazı durumlarda düşük seviyede olan yapı kalitesini hatırlamalısınız.

En iyi steplerin değerlendirmesi

Torneo Tempo S-221

Otonom operasyona sahip verimli bir cihaz. Kalori sayısını ve kadansı gösteren bilgilendirici bir ekran var. Ekipman dairede fazla yer kaplamaz ve herhangi bir spor köşesine sığar. Yapıcı kısımla ilgili özel sorular yoktur, her şey yüksek kalite ve güvenilirlikle yapılmıştır. Maksimum kullanıcı ağırlığı 100 kg'dır. Ekstra rahatlık için ön kısım, yüksekliği ve uzunluğu ayarlanabilen kaidelerle donatılmıştır.

Ortalama fiyat 5.000 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Spor Elit GB-5106 / 0722-03

30 dakika boyunca günlük kullanım için tasarlanmış basit bir cihaz. Kullanıcının kaç kalori kaybettiğini anlamasını kolaylaştırmak için, ilgili bilgilerin görüntülendiği özel bir ekran (arka ışıksız) vardır. Tasarım sıradan, karmaşık unsurlar yok, bu da hizmet ömrünü uzattığı için büyük bir artı. Cihazın ağırlığı 12,5 kg, boyutları küçük.

3.200 ruble fiyatla satıldı.

Avantajlar:

Dezavantajları:

DFC SC-5901

Kolaylık ve verimliliği ön planda tutanlar için uygun yarı profesyonel bir cihaz. Cihaz, kullanımı basit ve kullanışlı hale getiren özel sehpalarla donatılmıştır. Şekil klasiktir ve ortalama bir daireye kolayca sığar. Bağımsız pedal hareketi yoktur. Eğitime göre seçilen 12 yük seviyesi vardır. Ekipman elektriğe bağlanmadan çalışabilir ve ayrıca uygun bir çözüm olan nabzı ölçebilir. Ekran adım sayısını ve kalori tüketimini gösterir.

Ortalama maliyet 25.000 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

En iyi koşu bantlarının sıralaması

ProForm 105 CST (PETL38817)

Kilo vermeye yardımcı olacak ve kardiyovasküler sistemi güçlendirecek bir kır evi için mükemmel bir seçenek. Cihaz, bilgiler ekranda görüntülendiğinde gerçek zamanlı olarak sağlık durumunuzu izlemenize olanak tanıyan tüm kullanışlı işlevlerle donatılmıştır. Tescilli yastıklama sistemi - Pro Shox, iyi bir çözümdür. Hızınızı artırmanıza veya yavaşlatmanıza yardımcı olacak 6 önceden ayarlanmış program vardır. Tasarım tamamen katlanabilir, bu da taşımayı ve uygun bir yerde saklamayı kolaylaştırır. 115 kg ağırlığa kadar dayanır.

Ortalama fiyat 39.990 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Evo Fitness Integra II

Cihazın boyutu küçüktür ve iyi bir şok emilimi vardır, bir kır evi veya daireye yerleştirmek için uygundur. Elektrik enerjisi ile çalışan ekipman türü katlanır. Motor gücü - 1,4 HP Maksimum sürüş hızı 10 km / s'dir. Temel bilgilerin görüntülendiği iyi bir ekran var.

24.000 ruble fiyatla satıldı.

Avantajlar:

Dezavantajları:

UnixFit ST-550L

Her iç mekana uyan güzel bir koşu bandı. Yapının taşınması ve rahatlıkla saklanması kolaydır. 120 kg ağırlığa kadar dayanır. Maksimum koşu hızı 12 km / s'dir. Daha fazla rahatlık için, ekipmanı belirli bir istek için ayarlamanıza izin veren bir eğim açısı ayarı vardır.

Bir kişinin çalışmaktan sıkılmaması için, üretici cihazı kitap veya tablet için bir stand ile donattı, ayrıca tonik bir içecek içeren bir kap koyabileceğiniz bir bardak tutucu da var, böylece maksimum için yeterli enerji var.

35.000 ruble fiyatla satıldı.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Popüler eliptik eğitmenlerin değerlendirmesi

Carbon Fitness E304

Bacak ve karın kaslarını çalıştıran manyetik bir cihaz. Yüksek kaliteli volan sayesinde hareketlerin pürüzsüz olması kullanım konforunu arttırır. Yük seviyesi sayısı 8'dir. Cihaz aynı zamanda gerçek zamanlı kalp atış hızı ölçümünü de destekler. Maksimum adım uzunluğu 31 cm'dir Daha fazla kas gelişimi için 24 antrenman programı vardır, bu da minimum sürede neredeyse tüm grupları geliştirmenize olanak tanır.

Ortalama fiyat 12.600 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

KETTLER 7692-150 Rivo 4

Kaslarınızı sıkılaştıracak ve fazla kilo verecek etkili bir orbitrek. Ürünün kurulumu için herhangi bir özel bilgi gerekmez ve hemen kullanıma hazırdır. Kullanılan yükleme sistemi, sarsıntısız bir sürüş sağladığı için en iyi çözümlerden biri olan manyetiktir. Maksimum kullanıcı ağırlığı 130 kg'dır. Minimum ve maksimum adım uzunluğu sırasıyla 23-39 cm'dir. Ekranda katedilen mesafe, kalori tüketimi ve mevcut hız hakkında bilgiler gösterilir.

36.000 ruble fiyatla satıldı.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Hasttings FS400 Sparta

Bir ayda kilo vermenize yardımcı olacak ve aynı zamanda kalçalarınızı fit hale getirecek en iyi ama pahalı cihazlardan biri. Yük seviyelerinin sayısı 24'tür ve bu sadece yeni başlayanların değil, aynı zamanda profesyonellerin de eğitim almasına izin verir. Daha rahat kullanım için üretici, ürünü antrenmanınızı yoğunlaştıracak 22 programla donattı. Kalp sensörü direksiyon simidine monte edilmiştir.

37.000 ruble fiyatla satıldı.

Avantajlar:

Dezavantajları:

En etkili egzersiz bisikletleri

DFC B8508

Bacak kaslarının güzelleşmesine ve kalçaların sıkılaşmasına yardımcı olacak bir bütçe seçeneği. Cihaz bağımsız çalıştığı için elektrik şebekesine bağlantı gerektirmez. Yükleme sistemi manyetiktir ve bu uygun bir çözümdür. Seviye sayısı - 8. Kalori tüketimini ve kat edilen mesafeyi gösteren bilgilendirici bir ekran vardır.

Ortalama maliyet 12.500 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

ProForm 210 CSX (PFEVEX72916)

İyi işlevselliğe ve çekici tasarıma sahip orta fiyat segmentinin bir ürünü. Elemanların çoğu, yüksek yüklere dayanabilecek dayanıklı malzemeden yapılmıştır.

Elektromanyetik sistem sayesinde, işten neredeyse hiç ses gelmez, bu da sabahın erken saatlerinde pratik yapmayı ve sevdiklerinizi uyandırmamayı mümkün kılar. Maksimum kullanıcı ağırlığı 125 kg'dır, bu da başka bir avantajdır.Eğitim programı sayısı 14'tür.

Bir fiyata satıldı: 22.000 ruble'den.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Oksijen tepe u

Kilo vermenize ve kardiyovasküler sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olacak dik bir egzersiz bisikleti. Ekran, birkaç hafta dayanan standart pillerle çalışır. Ana özelliği, düşük fiyatı ve rahat çalışmasıdır. Garanti süresi 2 yıldır. Yük seviyesi sayısı 8'dir.

14.000 ruble fiyatla satıldı.

Avantajlar:

Dezavantajları:

En iyi fitness lastik bantlarının değerlendirmesi

Orijinal FitTools FT-EX-208-22

Kollardan baldırlara kadar her kas grubunu iyi eğiten sağlam bir yapı, anahtar doğru eğitim programını seçmektir. Ağırlık - 175 gram. Bandın gücü yüksek seviyededir, bu da yüksek yüklere dayanmasına ve aşınmamasına izin verir. Uzunluk - 2 metre.

910 ruble fiyata satıldı.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Indigo IR 97627 Işık

Kasları ısıtmanın yanı sıra bacaklarda veya kollarda tam bir egzersiz yapmaya yardımcı olacak standart bir cihaz. Ürün, 4 kg'a kadar yüklere dayanabilen dayanıklı malzemeden yapılmıştır ve bu iyi bir sonuçtur. Ancak zamanla bant yavaş yavaş yıpranacak ve 3-4 ay sonra tamamen kullanılamaz hale gelecektir.

160 ruble fiyatla satıldı.

Avantajlar:

Dezavantajları:

Orijinal FitTools FT-LBND-1830-04

Paranın karşılığı açısından iyi bir seçenek. 5 kg'a kadar bir yüke dayanıklıdır, bu nedenle görünümü bozmamak için ürünü dikkatli bir şekilde kullanmak gerekir. Ağırlık - 96 gram, ürün kolayca katlanırken ve fazla yer kaplamaz.

Ortalama maliyet 500 ruble.

Avantajlar:

Dezavantajları:

En sonunda

Sıkılmış bacaklar ve kalçalar biri için bir hayaldir, ancak biri için hayatta yeni bir hedef belirlemek için bir nedendir. Birkaç ay içinde kabul edilebilir bir sonuç elde edebilirsiniz, asıl önemli olan doğru beslenmek ve günlük egzersiz yapmaktır. Derecelendirmede açıklanan simülatörleri veya daha ilginç seçenekleri kullanma deneyiminiz varsa, yorumlarda bize bundan bahsedin.