Sağlıklı bir yaşam tarzının popülaritesi her geçen gün artıyor. Sigarayı ve diğer kötü alışkanlıkları bırakmak, insanlar spor salonlarını, temiz havada uzun yürüyüşleri ve yürüyüşleri tercih eder. Modern bir metropolde yaşamın hızlı temposu herkese böyle bir fırsat vermez. Spor salonlarına gitmek için sınırlı zamanı olanlar için çeşitli ayarlara sahip ev kullanımı makineleri geliştirilmiştir. Evde veya apartman dairesinde fazla yer gerektirmezler. En iyi kürek makineleri aşağıdadır.
İçerik
- 1 Neden bir kürek makinesi seçmelisiniz?
- 2 O nasıl çalışır?
- 3 Onlar neler?
- 4 Nasıl seçilir?
- 5 Yeni başlayanlar için genel eğitim ipuçları
- 6 En iyi aerodinamik kürek makineleri
- 7 En iyi aeromanyetik kürek makineleri
- 8 En iyi su kürek makineleri
- 9 En İyi Manyetik Kürek Ekipmanları
- 10 En İyi Mekanik Kürek Ekipmanları
- 11 En İyi Elektromanyetik Kürek Ekipmanları
Neden bir kürek makinesi seçmelisiniz?
Bir kürek makinesi, ev sporları için uygundur. Bir kişinin kardiyovasküler ve solunum sistemini uyarır, bir teknede kürek çekerken çeviri hareketlerinin bir taklidini yeniden oluşturur. Yardımı ile sırt kasları, omuz kemeri, kalçalar, uyluklar ve karın kasları yüklenir. Kürek makinesi, kendine bakmaya karar veren herkese yardımcı olacaktır. Pek çok benzer simülatör ile karşılaştırıldığında, fazla yer kaplamaz ve dikkatli planlı bakım gerektirmez, Kendi kendine eğitim sorunlara neden olmaz.
Bu tür ekipmanlarla ilgili birçok yanılgı var. Çoğu cehaletten doğdu. Birçoğu, mermilerin yalnızca kol kaslarını çalıştırdığı ve genel dayanıklılık geliştirmediği görüşündedir. Kürek çekmek tüm kas gruplarını içerdiğinden, bu temelde yanlıştır.
Egzersizlerin doğru yapılması şartıyla, yük eşit olarak dağıtılır. Her grup eşit olarak dahil edilir. Kürek taklidi eklemlerin esnemesini ve aktif çalışmasını teşvik eder, bu esneklik üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Kürek, kilo vermek isteyenler için akıllıca bir çözümdür. Bisiklete binmeye kıyasla daha fazla kalori yakar. 1 saatlik yoğun eğitim için 800 Kcal yakılır. Egzersizler, orta derecede obezite, orta veya yüksek tansiyonu olan ve yaşa bağlı kontrendikasyonları olmayan kişiler için önerilir.
Kürek çekme, neredeyse bütün gün işe dalmış insanlar için en uygun aktivitedir. Buna paralel olarak, müzik dinleyebilir, TV izleyebilir veya monitörde görüntülenen güzel manzarayı düşünebilirsiniz. Gelişmiş işlevsellik sayesinde, egzersiz sırasında bir şeyler ters giderse, bilgisayar sizi bilgilendirecektir.
Başka bir efsane, bu tür faaliyetlerin sırt problemleri olan insanlar için kontrendike olmasıdır. Bu temelde yanlıştır. Egzersize başlamadan önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir. Ancak doğru egzersizin arkadaki yükü en aza indireceğini hatırlamakta fayda var. Omuz kemeri ve gluteal kaslar daha fazla yüklenir.
O nasıl çalışır?
Klasik kürek makinesi, bir koltuk ve üzerinde kaydığı bir çerçeve ile kürek görevi gören ve çekiş sağlayan bir volandan (pistonlar) oluşur. Eğitim, gerçek kürek çekmeye mümkün olduğunca yakındır.Koltuğa doğru itilen tekmeler ve ardından orijinal konumuna geri döner. Yük, hidrolik veya gazlı amortisörler ile sağlanır. Direnç seviyesi ayrı ayrı ayarlanabilir. Bu tür manipülasyonlar, gerçek kürekle aynı yükü sağlar. Çok yönlülüğüne rağmen, cihaz kardiyo simülatörleri grubuna aittir.
Modern modeller ayrıca LCD ekranlı bilgisayarlarla donatılmıştır. Çok sayıda sensör sporcunun durumunu kaydeder, nabzı, kan basıncını ve yakılan kalorileri okur. Programlar kilo vermek için antrenmanlar oluşturmanıza, formda kalmanıza, çapraz antrenman yapmanıza, rekabete hazırlanmanıza ve ameliyat sonrası rehabilitasyona olanak tanır.
Avantajlar:
- evde kasların% 95'ini kullanır;
- kalp kasını güçlendirmeye ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur, çünkü neredeyse tüm kaslar dahil olduğundan, kalp çok fazla kanı damıtıp güçlenir;
- genel fiziksel güç artar;
- koordinasyon ve dayanıklılık üzerinde olumlu bir etkiye sahip;
- metabolizmayı hızlandırır ve vücut yağını yakar;
- doğru duruş;
- diğer kardiyo ekipmanlarında imkansız olan üst ve alt gövdeyi çalıştırmanıza izin verir;
- aile aktivitelerine izin verilir (kilosu uygun olmayan kullanıcılar hariç);
- sağlık için güvenli. Eklemler üzerinde minimum olumsuz baskı. Bu, vücudun pozisyonundan kaynaklanmaktadır;
- diğer egzersiz makinelerine kıyasla uygun fiyat;
- başlangıç kolaylığı. Koşu bantlarında eğitim için doğru koşu tekniğini uzun süre öğrenmek gerekir. Durum diğer mesleklerle benzerdir.
Dezavantajları:
- hidrolik simülatörler gereksiz yere gürültü çıkarır, silindirler hemen çalışma konumuna geçmez, bu da sistemin frenlenmesine neden olur ve konforu azaltır;
- silindirlerin düzenli olarak yağlanması gerekir;
- katlandığında bile çok yer kaplar;
- beklenen yük gerçek olandan farklı olabilir;
- monoton hareketler;
- eğitim tam konsantrasyon gerektirir, evde film, TV şovu ve TV izleme olasılığı hariçtir;
- her model tüm kas gruplarını pompalayamaz ve kilo vermenize izin vermez;
- bütçe modelleri bir ped gerektirir;
- bazıları koltuk, pedal ve diğer ayarlardan yoksundur.
İlk eğitimler bir eğitmen gözetiminde gerçekleştirilir.
Onlar neler?
Özel spor malzemeleri satış noktalarında ve çevrimiçi mağazalarda geniş bir ürün yelpazesi sunulmaktadır. Modeller, bütçeden lüks tanınmış üreticilere kadar çeşitli fiyat aralıklarında mevcuttur. Modeller özellikleri ve kapsamı bakımından farklılık gösterir. Tahsis et:
- Hidrolik. Çalışmaları, kollar hareket ettiğinde pistonun içindeki dirence dayanmaktadır. Yükleme derecesi, piston kenarının tutamak boyunca yer değiştirmesiyle kontrol edilir.
- Aerodinamik. Bıçaklar hareket ettiğinde ip çözülür. Sürece havaya karşı direnç eşlik eder. Derecesi, gelen havanın hacmi ile kontrol edilir. Özel delikler ve otomasyon kullanan manuel ayarlı modeller bulunmaktadır.
- Suda yaşayan. İpi bıçaklarla açarken suya direnç gösterir. Kaplar dikey ve yatay olarak yerleştirilebilir. Yerçekimi kuvvetine ek direnç oluşturdukları için dikey yerleşimli modeller tercih edilir;
- Manyetik. Dönen volan mıknatıslardan etkilenir. Üzerine belli bir dirençle çözülen bir ip sarılır. Yük, mıknatısların volanlara olan mesafesine göre düzenlenir. Konumları manuel olarak veya elektrikli sürücülerle değiştirilir;
- Elektromanyetik. Çalışma, yukarıda açıklanan grupla aynı prensibe dayanmaktadır, ancak elektromıknatıslar sayesinde. Akımın gücü, mıknatısın gücünü etkiler. Yeni ürün, eğitim programlarının daha fazla çeşitliliğine olanak tanır. Kontrol, kontrol panelinden bir bilgisayar tarafından gerçekleştirilir.
Nasıl seçilir?
Yeni başlayanlar için satın almak zor olabilir. Çoğu durumda, modelin fiyatı ve görünümü belirleyici faktörlerdir.Bazı insanlar ilgilendikleri simülatör hakkındaki incelemelere bakarken, diğerleri satıcıya soruyor.
Satın almadan önce birkaç parametreyi incelemek önemlidir:
- Boy ve kilo kısıtlamaları. İkincisi, gerçek +15 kg olan basit hesaplamalara dayalı olarak alınmalıdır. Bu, rahatça antrenman yapmanıza izin verecektir. Bu durumda aşınma minimum düzeyde olacaktır.
- Yükler nelerdir. Güç yetersizse model tamamen yararsız olabilir. Başlangıçta simülatörü çalışırken kontrol etmeniz, onunla çalışırken rahatlık ve hislerden emin olmanız önerilir.
- Ne kadar gürültülü. Ayrı bir eğitim odası varsa gereksinim ilgili değildir, aksi takdirde sessiz bir model seçmeniz önerilir.
- Katlandığında ne kadar yer kaplar.
- Nabzın ölçülmesi ve kontrolü. Bu veriler, sağlık izleme için kritik öneme sahipse, mevcut olduklarından emin olmak en iyisidir.
- Bakım sıklığı ve yeniden işleme ihtiyacı (gürültüyü azaltmak için altlıklar, silindir yağlama, silindir manipülasyonu).
Yeni başlayanlar için genel eğitim ipuçları
Sporcunun izlediği hedeflere bağlı olarak, program bireysel olarak geliştirilir. Fiziksel verilerini ve çok daha fazlasını hesaba katıyor. Eğitimin niteliği ne olursa olsun, eğitimi kolaylaştıracak bir dizi genel öneri vardır.
- Germe egzersizleri, egzersize başlamadan önce sırt, omuz kuşağı ve bacakların arkasındaki kaslara özel dikkat gösterilerek yapılır.
- İlk 5 dakika hızı artırarak yükü kademeli olarak artırır.
- Egzersizlerinizi tamamlamadan önce dinlenme egzersizlerini unutmayınız (minimum yük ile en az 5 dakika kürek çekin).
- Nitelikli tavsiye için eğitmeni periyodik olarak ziyaret edin.
- Çevrimiçi günlükler ilerlemenizi izlemenize ve durumunuzu kontrol altında tutmanıza yardımcı olur.
En iyi aerodinamik kürek makineleri
AppleGate R12 AM
Evde kas tonusunu korumak için tasarlanmış modern bir spor ekipmanı. Güçlü bir kas korsesi oluşturur, doğru duruşu oluşturur, solunum sisteminin dayanıklılığını artırır ve genel sağlığı iyileştirir. Aeromanyetik yükleme sistemi rahat sporlar sağlayacaktır. Tasarım özelliklerinden dolayı depolanması uygundur ve fazla yer kaplamaz.
Avantajlar:
- maksimum kayma için yataklı alüminyum çerçeve;
- 99 cm'lik tırabzan, uzunluğu 200 cm'nin üzerindeki kişiler için uygundur;
- R12 AM'nin yenilikçi katlanır tasarımı, montaj pozisyonundaki boyutları 2 kat azaltır;
- düz olmayan zeminler için kompansatörler, yüzey türü hakkında düşünmemenizi sağlar;
- özel makaralar taşımayı kolaylaştırır;
- maksimum kullanıcı ağırlığı 120 kg;
- yakılan kalori, zaman ve adım sayısı ile ilgili verileri gösteren bilgilendirici ekran;
- 8 ayar konumu;
- Yivli yüzey, antrenman sırasında her türlü dış tabanla tutuş sağlar.
Dezavantajları:
- siyah beyaz LCD ekran;
- nabzı göstermiyor;
- eğitim programları yoktur;
- İngilizce arayüz dili;
- internet bağlantısı yok;
- multimedya dosyalarını desteklemez.
Gövde Katı Dayanıklılık Kürek R300
Etkili kardiyo antrenmanları için ticari ekipman. Kürek çekme sırasında tüm kas grupları kullanılır. Güç kaynağı ağından tamamen bağımsız olması nedeniyle modelin kurulumu için yüksek yer değişkenliği sağlanır. Dayanıklı nikel kaplama zincir, egzersiz sırasında üzerine binen her türlü gerilime dayanacaktır.
Avantajlar:
- 10 çalışma modu;
- önceden ayarlanmış eğitim programları;
- izin verilen maksimum kullanıcı ağırlığı 150 kg'dır;
- kullanışlı cep telefonu tutucusu;
- ayaklıklar ayarlanabilir;
- konsol kalp atış hızınızı, kaybedilen kalorileri, kulaçları, kat edilen mesafeyi ve hızı görüntüler.
Dezavantajları:
- monitör en yüksek kalitede değil;
- daha bütçe modellerine kıyasla düşük konfor seviyesi;
- yüksek fiyat.
Oktan RO
Önde gelen üretici Octane Fitness'ın yeniliği, kullanıcının olabildiğince rahat hissetmesini sağlamak için en iyi mühendislik uygulamalarını kullanır.
Avantajlar:
- yumuşak ergonomik koltuk;
- Max 14 Interval 14 dakikalık egzersiz programı daha fazla gelişme ve iyileşmeye ilham verecek;
- değişken yük regülasyonu için aerodinamik ve manyetik fren;
- sadece bir düğmeye basarak vücudun güvenilir şekilde sabitlenmesi;
- Doğal bir tutuş için MultiGrip tutamak.
Dezavantajları:
- yüksek fiyat.
En iyi aeromanyetik kürek makineleri
DFC R304M
Kürek, güzelce şekillendirilmiş bir vücut elde etmenin etkili bir yoludur. Kendilerine sağlıklarını iyileştirme ve daha iyi olma hedefini koyanlar için, DFC'den yeni bir ürün yardımcı olacaktır. Bütçe modeli ev kullanımı için tasarlanmıştır. Bir aeromanyetik yükleme sistemine dayanmaktadır. Tartışılmaz bir avantaj, tasarımın katlanabilir olmasıdır. Çalışma için ayrı bir oda hazırlamaya gerek yoktur. Serbest bir köşe seçmeniz yeterlidir ve pratik yapabilirsiniz. Hareket kolaylığı için tekerlekler takılmıştır. Pürüzlülük kompansatörleri, her türlü yüzeyde pratik yapmayı mümkün kılar.
Avantajlar:
- Manuel anahtarla 12 direnç seviyesi;
- tam bir egzersiz için gerekli nabzı ve diğer bilgileri görüntülemek için tek renkli LCD ekran;
- göğüs kardiyo kemerinden yerleşik sinyal alıcısı;
- 15 yerleşik program;
- izin verilen maksimum ağırlık 136 kg'dır.
Dezavantajları:
- Paket, göğüs kardiyo kemeri içermez;
- İngilizce sistem.
AeroFit R700
Ticari kullanıma odaklanmıştır. Sarsıntılı sağlığınızı kolayca iyileştirecek ve kilo vermenize yardımcı olacaktır. Avrupa güvenlik ve kalite sertifikasını geçti. Çekici bir görünümle birlikte, alıcının kendi sınıfında lider olduğuna hiç şüphe yoktur. Eşsiz tasarım, gerçek kürek çekme hissini sadakatle yeniden yaratır.
Avantajlar:
- düzgün sessiz çalışma;
- konsolu yükseklik ve eğim açısında ayarlama yeteneği;
- kulplar kaymaz bir kaplama ile donatılmıştır;
- bacak platformları ayağı sabitlemek için kayışlara sahiptir;
- ergonomik oturma, uzun egzersizler sırasında rahatsızlığa neden olmaz;
- bir göğüs kalp atış hızı sensörü ile donatılmış;
- çerçeve alüminyumdan yapılmıştır;
- 16 çalışma modu;
- bilgilendirici ekran.
Dezavantajları:
- az sayıda önceden ayarlanmış eğitim programları.
SPIRIT CRW800
Vücudu örnek bir durumda tutmak için oluşturulan, aslen Tayvan'dan profesyonel bir model, yüksek trafiğe sahip fitness kulüplerinin tüm gereksinimlerini karşılar. İmalatta iki kat aşınmaya dayanıklı polimer boya ile kaplanmış yüksek mukavemetli 3 mm çelik kullanılmıştır. Hoş bir parıltıya sahip olan LED ekran, verimli egzersizler yapmak için ihtiyacınız olan tüm bilgileri gösterir. Elde edilen sonuca bağlı olarak, derslerin akışını her zaman değiştirebilirsiniz.
Avantajlar:
- küçük alanlarda kullanım için katlanabilir tasarım;
- konsolun açısı ve yüksekliği ayarlanabilir;
- basit yazılım;
- 16 direnç seviyesi;
- rahat, kolayca ayarlanabilen pedallar;
- 12 önceden yüklenmiş program;
- nabzı ölçme yeteneği;
- 205 kg ağırlığındaki kişiler için uygundur.
Dezavantajları:
- ağır ağırlık;
- fiyat düşük.
En iyi su kürek makineleri
DFC R403B
Bütçe cihazı, ince bir rahatlama figürü bulmak isteyen, ancak bunun için yeterli parası olmayanlara yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Kurulumdan sonra tüm kas gruplarını sorunsuz bir şekilde pompalayabilir ve kardiyovasküler sistemi güçlendirebilirsiniz. Yükten iki hidrolik silindir sorumludur. Kollarda ayarlanabilir.
Avantajlar:
- Uygun Fiyat;
- Yakılan kaloriyi, kat edilen mesafeyi, egzersiz süresini, kulaç sayısını gösteren LCD ekran;
- kolların dönüş aralığı 360 derecedir.
Dezavantajları:
- önceden yüklenmiş program yok;
- açılmaz;
- 100kg'ı geçmeyen kişiler için uygundur.
CardioPower RW600
Ana özellik, gerçek kürek çekme gibi yumuşak bir sürüş sağlamaktır. Bıçaklar sarsılmadan hareket eder. Kalite açısından profesyonel modellerle karşılaştırılabilirler. Uzunluğu nedeniyle uzun boylu kişiler için uygundur.Çelik gövde ve kaliteli bileşenler, uygulamaya elverişli bir atmosfer yaratır.
Avantajlar:
- ergonomik tasarım ayak yorgunluğunu ortadan kaldırır ve omuz eklemindeki gerilimi azaltır;
- kılavuz boyunca yumuşak sessiz kayma;
- 6 çalışma modu;
- ekstra küçük alanlar için dikey yerleştirme;
- poliüretan koltuk, uzun vadeli faaliyetleri kolaylaştırır;
- bilgilendirici ekran hızı, gidilen mesafeyi, yakılan kalorileri ve kalp atış hızını gösterir;
- Alman kalitesi.
Dezavantajları:
- yük regülatörü yok. Rolü su tarafından oynanır, düşürmek için boşaltılır ve arttıkça tersi de geçerlidir. Set, özel bir pompa içerir.
Birinci Derece Fitness Omega PRO
Yeni amiral gemisi modeli, yüksek kalite standartlarını belirler. Ergonomik tutamaklar, gerçek bir raketin dokunsal hislerini en küçük ayrıntıda yeniden yaratır. Alüminyum ve çelikten yapılmış sağlam çift çerçeve. Kurulum anıtsaldır. Model, büyük boyutlu kanatlara sahip en büyük hazne ile donatılmıştır ve bu nedenle yükü rakiplerine kıyasla% 65 oranında artırır.
Avantajlar:
- bluetooth monitör, süreç üzerinde tam kontrol sağlayacaktır;
- bacak destekleri, her boyuttaki sporcuların rahatlığı için en uygun mesafeye yerleştirilir;
- minimum sürtünme katsayısına sahip hava yatakları sayesinde ergonomik bir rahatlama ile koltuğun sessiz sürüşü;
- kendi kendini temizleyen kızak sistemi;
- dikey depolamaya izin verilir.
Dezavantajları:
- yüksek fiyat.
En İyi Manyetik Kürek Ekipmanları
Torneo Ahtapot V-210
Evde spor için pazarın bütçe segmentinin temsilcisi. Yardımı ile vücudun dayanıklılığı artar ve tüm kas grupları pompalanır. Katlı depolama, özel olarak belirlenmiş eğitim odası olmayanlar için tartışılmaz bir avantaj olacaktır. Çerçevenin alt kısmında monteli ve kullanıma hazır formda kolay hareket sağlayan tekerlekler bulunmaktadır. Yapının küçük ağırlığı kadın ve çocuklar için sıkıntı yaratmayacaktır. Yeni başlayanlar ve profesyoneller için pratik yapmak için eşit derecede uygundur.
Avantajlar:
- kullanımı kolay;
- sezgisel montaj;
- ekran gerekli tüm parametreleri gösterir;
- işte sessiz;
- bütçe seçeneği;
- kit, gerekli tüm araçları içerir.
Dezavantajları:
- kalp atış hızı monitörü yok;
- bacak desteklerini bir eğime sabitlemek imkansızdır, kayışlar sıkı değildir;
- sayaç her 10 km'de bir sıfırlanır.
Spor Elit SE-104
Kürek çekmeyi simüle eden ölçülü, yumuşak hareketler. Çalışırken, harekette sarsıntı ve düşüş yoktur. Bilgilendirici bir ekran, antrenmanınız sırasında bilmeniz gereken her şeyi size gösterecektir.
İki tür spor ekipmanı içerir:
- dayanıklılık geliştiren, kalbi güçlendiren ve fazla kiloları yakan kardiyo antrenörü;
- güç. Kasları güçlendirecek ve kullanıcının uzun zamandır hayalini kurduğu figürü inşa edecektir.
Avantajlar:
- takviye nervürlü çelik borular ve kanallar temel oluşturur;
- çerçeve üzerinde sessizce kayan büyük koltuk;
- pedallarda bacak destekleri;
- özerk çalışma;
- katlama mekanizması;
- kompakt boyut.
Dezavantajları:
- küçük ekran;
- yerleşik programlar yok.
KOÇ 2
Yenilik, çift alüminyum raylarla karakterize edilen şık bir endüstriyel tasarım aldı. 2 metreden uzun boylu insanlar için ideal uzunluk. Profesyonel kürekçiler ile birlikte tasarlandı. Optimum koltuk yüksekliğini ve geniş bacak desteklerini seçmişlerdir.
Avantajlar:
- 6 kg ağırlığındaki volan;
- 5 çalışma modu, uygun anahtarlama;
- düzgün ve sessiz çalışma;
- KETTMAPS uygulamasıyla entegrasyon;
- kompakt boyut;
- dikey depolama;
- 150 kg'a kadar obez insanlar için uygun;
- Alman kalitesi.
Dezavantajları:
- ek aksesuarlar dahil değildir;
- 1 eğitim programı.
En İyi Mekanik Kürek Ekipmanları
Brumer TF 403-B1
Az bir para için, mermi ameliyattan sonra iyileşir, figürü düzeltmeye ve kalbi güçlendirmeye yardımcı olur. Güvenilirlik gibi kalite, simülatörün kullanıcılar arasında tanınmasını sağlamıştır. Bir evde veya apartman dairesinde fazla yer kaplamaz.Bağlanmak için güç kaynağına ihtiyaç duymaz, otonomdur. Kılavuz çerçeve alüminyumdan yapılmıştır.
Avantajlar:
- 360 derece dönen alüminyum korkuluklar;
- Tarama modu, göstergeleri okur ve ekrandaki görüntüler;
- monte edildiğinde hafif.
Dezavantajları:
- katlanabilir tasarım değil;
- önceden yüklenmiş program yok;
- zemini korumak için bir destek halısı tavsiye edilir;
- maksimum ağırlığı 100 kg olan kullanıcılar için.
Torneo Golfctream V-117
Düşük ağırlık ile birleştirilen kompakt boyut, ürünü bir ev kurulumu kadar çekici hale getirir. Egzersiz bilgisayarı kalorileri, kat edilen mesafeyi, kulaçları ve kat edilen mesafeyi okur. Ardından alınan verileri küçük bir LSD ekranında görüntüler. Direnç, yanlara monte edilmiş iki hidrolik silindir ile sağlanır.
Avantajlar:
- katlama mekanizması;
- fazla yer kaplamaz;
- basit depolama;
- kitte bulunan anahtarlarla kolay montaj;
- 5 direnç seviyesi.
Dezavantajları:
- maksimum ağırlık - 100kg;
- gürültülü. Sorun, 6 plastik silindirin yeniden işlenmesiyle ortadan kaldırıldı;
- silindirler, 10-15 stroktan sonra çalışma konumuna girer.
Kettler Kadett Kürek makinesi
Minimalist tasarım, popüler unsurları bir araya getirir: hareketli bir koltuk, çalışma kolları ve ayaklıklara sahip uzunlamasına bir çerçeve. Eğitmen sezgiseldir ve kullanımı kolaydır. Kompakt saklama için katlanabilir bir cihazla donatılmıştır. İşlevsellik, minimalist boyutlar ve uygun fiyat kombinasyonu, modeli piyasada favori hale getirdi.
Avantajlar:
- 12 mod;
- bir dizi egzersizin dinamiklerini ve kalitesini izleme yeteneği;
- nabzı gösterir;
- kulak klipsli kalp atış hızı monitörü dahildir;
- "Kondisyon Testi" vücudun egzersiz sonrası toparlanma yeteneğini inceler;
- zemin düzensiz kompansatörleri.
Dezavantajları:
- taşıma tekerleği yok.
En İyi Elektromanyetik Kürek Ekipmanları
OKSİJEN TİPHOON HRC
Elektromanyetik yük sistemi, kursiyerler için yeni fırsatlar sunar. Hemen hemen her kullanıcı için değişken ayar seçenekleri. 2 kat boya ile kaplanmış ve verniklenmiş güçlendirilmiş çift çerçeve ile donatılmıştır.
Avantajlar:
- anatomik koltuk;
- düzgün çalışan;
- sessiz çalışma;
- yükseklikte kalite inşa etmek;
- az yer kaplar.
Dezavantajları:
- dünyada çok az okunabilen küçük monitör;
- Kompaktlığı nedeniyle hareket aralığı sınırlıdır.
Horizon OXFORD 6
Yurtdışında ve ABD'de en çok satanlar. Kılavuz boyunca düzgün ilerleyen model. Geniş işlevsellik ve 20 direnç seviyesi, kullanıcının değeri bireysel olarak seçmesi ve verimliliği artırması için geniş fırsatlar sunar. Dikey depolama, evde yerden tasarruf sağlar. Ekran, parlak arka aydınlatma ile donatılmıştır ve yüksekliği ve açısı ayarlanabilir.
Avantajlar:
- öğrenmesi kolay;
- dokunma malzemesine hoş;
- 12 program;
- harika işlevsellik.
Dezavantajları:
- yüksek fiyat.
Üstte sunulan modellerin her biri, bir kişinin sağlığını iyileştirmesine ve rahatlama kasları oluşturmasına yardımcı olabilir. Bu tür simülatörler oldukça yaygındır ve en yakın spor malzemeleri satış noktalarında veya bir çevrimiçi mağazada satın almak zor olmayacaktır. Önemli olan, bir simülatör seçerken, bir dizi belirli parametrenin hesaba katılması gerektiğini unutmamaktır. Sadece bu durumda sınıflar neşe getirebilecek ve simülatör varlığıyla yük olmayacaktır. Üstte sunulan modellerden herhangi birini kullanma deneyiminiz varsa, bunun hakkında yazdığınızdan emin olun.
